寝たままできる疲れを癒すヨガポーズ 『お尻ともも裏のストレッチポーズ』
食欲の秋 食べ過ぎを防ぐには
秋バテ予防「疲労を回復」「胃腸を整える」旬の食材
秋バテ解消におすすめのツボ 足裏にある『湧泉(ゆうせん)』
足の指体操 ぐー、チョキ、パー、「ん」 横アーチを大切に
 ★寝たままできる 秋バテには 合っせきのポーズ
夏バテには『クエン酸』
寝たままできる ヨガポーズ.胃腸の調子が悪い時はガス抜きのポーズ(赤ちゃんのポーズ)
食欲が湧かないときは『中脘(ちゅうかん)』のツボ
夏のおすすめ栄養素 ビタミンD
夏の疲れを整えるならビタミンD
夏のおすすめ栄養素のご紹介 
暑い夏を乗り切るカラダづくり 
7月29日 SHUN SUGIMOTO(杉本竣)先生 ワークショップ開催
梅雨の頭痛の原因とツボ 
夏バテ対策にアスパラガス 
エアリアルヨガ.実は危ない⁉️
即効!むくみスッキリ
「壁があればどこでもできる」ストレス解消ストレッチ
心の活動を静める
立夏の訪れ 
心臓の役割 
簡単な解剖学 骨について
内反小趾
ホネナビ、ヒモトレでヨガを深める
実りある季節を楽しんで下さい。
知るだけで人生観が変わる❗️「自分の感情」を知りストレスフリーになる方法🌈
足の動かし方を変えるとウォーキング姿が10歳若返る
腸活ワークショップ ご参加いただきありがとうございました。
2022.9.29 知るだけで人生観が変わる!「自分の感情」を知りストレスフリーになる方法