睡眠不足改善  エアリラックスレッスン

睡眠不足改善 エアリラックスレッスン 布を長めに使用することで、カラダの安定が得られ布に委ねることができます。 レッスンを受けると不眠を解決して 心地よい眠りのにつけます 睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を …

60歳からのヨガ 膝、股関節、腰の痛み改善 かかとの骨を動かす

60歳からのヨガレッスン 膝痛、股関節、腰痛改善の方にオススメ 今日のレッスンは、かかとの骨を整えて膝、腰のバランスを調整 ただ動くのではなく、骨と関節のバランスをとりながら 正常に機能させて、楽にヨガポーズがとれるカラ …

眼科疲労 首、肩凝り改善 手の中にある骨を動かす

手の中にある骨を動かすと眼科疲労 首、肩凝りが改善されます。 目がスッキリ 鼻の通りが、よくなる 肩凝り解消 手の中にある骨を動かしてみる   普段動かさない関節を細かく多方向に動かすことで、首の動きが良くなり …

エアリアルヨガ

エアリアルヨガレッスン 別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。 写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。 自分の身体だけでは、とうていできそうになりことも、エ …

足の骨丁寧に動かしましょう 外反母趾改善方法

 外反母趾改善方法  骨ナビ(ホネナビ) 足の骨を動かす。 外反母趾の方の為に 前回の動きに足の内側の骨を動かすことを加えてください。 体験予約はお気軽にお越しください。 ご予約はこちらのページから。 https://y …