3月休講日のお知らせ＠月休講日のお知らせ＠

3月の休講日のお知らせ🌿
29・30・31日はお休みとなります。

おやすみ前の、
やさしいヨガの智慧🕊️

一日を終えるとき、つい「疲れた」と言いたくなる日もありますよね。
そんなときは、ほんの少しだけ言葉を変えてみましょう。

「今日もよくがんばった」
「充実した一日だった」
そんな一言が、心と体をふわっとゆるめてくれます。

そして眠る前のひとときは、心を整える大切な時間。
布団に入ったら、今日の中で嬉しかったことや感謝できることを3つ思い浮かべてみてください。

そのやさしい気持ちのまま眠りにつくと、
体も心も、自然と深く休まっていきます。
ヨガで体を整えるように、
言葉と心も、少しずつ整えていきましょう🌙

軽やかな自分でいられますように
楽しい週末になりますように🙏

ヨガスタジオヴィシュhttps://yoga-vishuddha.com/