中庸（マディヤ／Madhya）

おはようございます☀
第1・第3金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️
@yoga_vishuddha_kisarazu

8月も後半に入りましたね。

まだまだ暑い日が続きますが、
朝晩は少しずつ涼しさも感じられる頃🍃皆さま、お身体の調子はいかがでしょうか？

本日のテーマは
【中庸（マディヤ／Madhya）】です。

中庸とは、
「やりすぎない、足りなすぎない」
ちょうどよいバランスを大切にする考え方。

暑いからと動かなすぎたり、
「まだ頑張れる」と無理を重ねたり。
私たちはつい、どちらかに偏ってしまうことがあります。

ヨガでも、
頑張るところと緩めるところ、
動くことと休むこと。

その日の自分に合った
「ちょうどよい」を探していきます🌿

夏の疲れを少しずつ手放しながら、
少し先の秋へ向けて心と体を整える時間にしていきましょう🍂

今日も、ご自身の感覚を大切に。
無理なく、心地よく動いていきましょう☺️

本日もみなさまに
お会いできるのを楽しみにしています✨

ヨガスタジオヴィシュタ