木更津市 ヨガスタジオ・ヴィシュタ初心者歓迎!体験レッスン随時募集中
木更津市 ヨガスタジオ・ヴィシュタ
初心者歓迎!体験レッスン随時募集中
どなたでも気軽に参加可能!運動が苦手な方のためのヨガスタジオです
どなたでも気軽に参加可能!
運動が苦手な方のためのヨガスタジオです

木更津ヨガスタジオ・ヴィシュタからのお知らせ

代講レッスン

10月1日 AKEMI→ATUKO

 

9月のお休み

2日(日)、9日(日)、16日(日)、17日(月祝)18日、23日(日祝)、24日(月祝)、29日(土)、30日(日)

エアリアルヨガ、プライベートレッスンは、日曜、祝日でも受け付けています。お気軽にご連絡ください。

9月のエアリアルヨガレッスン受付日

  • 火曜日 11:45~12:45(18日)
  • 木曜日 10:00~11:15(6日、20日、27日)
  • 土曜日 10:00~11:15(29日)
  • 土曜日 12:00~13:15(1日、8日、22日)

上記以外でも、受け付けております。お気軽にご相談ください。

10月のお休み

7日(日)、8日(日祝)、14日(日)、21日(日)、30日(火)、31日(水)

はじめての方へ

ヴィシュタでは、ヨガを通じ、日常で「幸せ」を感じる瞬間を増やしていただくことを、目的としています。

  • 身体がやわらかくないとできない
  • ポーズが難しそう

そして「なんとなく、特別なもの」といった印象をお持ちの方も少なくありません。

でも、仕方のないことかもしれないですね、日本でヨガブームと言われたのは、1990年代。

みなさまの日常にとけこむ運動方法としては、まだまだこれからだと思っています。

そこで、当スタジオでは、ヨガを当たり前に感じていただくことを目指して、誰もが取り入れやすい動きや、無理をせずに心地よさを感じてもらうことを大切にしています。

当たり前すぎて、お忘れかもしれませんが、自分の体を自分で動かせるのは、とっても幸せなことです。

逆に、痛みがあったり、無理をしないと動かせない状態は、気持ちまで落ち込ませてしまいますよね。

できないことを嘆くのではなく、できていることに目を向けましょう。

日々の小さな積み重ねが、幸せの総量を必ず増やしていってくれますから。

また、「時間がなくて忙しい」がクチグセの方ほど、ヨガをすると、実は時間は「ある」ということに気づきます。

ヨガを通じて、毎日を心豊かに過ごしていただけることを願っています。

空調設備<換気浄化・花粉対策>
自然界にあるものと同じプラスとマイナスイオンをプラズマ放電により作り出し放出。空気中のカビ菌等の活動を抑制します。 花粉、ニオイ、有毒ガス、水蒸気などを24時間速やかに換気しています。

音響
空間全体で音を奏でる「ドルビーアトモス」は、従来の平面的は音の表現ではなく、音に包み込まれるような立体的な臨場感をつくりだすことがきます。 「5.1chサウンドシステム」は、音声をクリアにするだけでなく、まるで「森の中にいるような」感覚で心地よい癒しを実現しています。

床暖房
冬は床が直接暖まるので、乾燥がなく肌荒れが防げます。
また空気の対流がない事でホコリが舞う事もありません。

プロップス(補助具)
腰が痛い背中が硬い 苦手なポーズをしっかりサポートしてくれる補充アイテムを使用する事で、怪我することなくヨガの効果を最大に生かしてくれます。
【装備】
●ヨガブロック
●ボルスター
●ブランケット
●ヨガストラップ

ヴィシュタのヨガは、自分の身体と常に会話をしていく感覚ですすめます。

その日の体調に合わせて、できる範囲、無理のない動き、ここち良いと感じる動作。

これらを、自分自身で判断していくことで、「加減」をしってほしいのです。

インストラクターに指示されたから、隣の人がやっているから、といった理由ではなく

自分の身体の加減をしり、自分自身でバランスを整えることが、とても大切です。

とくに、運動不足だと実感している方は、筋肉や関節がこわばっていることが多いですね。

でも、「身体が硬いから、ヨガはできない」とあきらめる必要はありません。

動かずにじっとしているよりも、動かすことでラクになれるという、自らの「気づき」を体感できるのが、ヴィシュタにおけるヨガの魅力です。

普段、あまり意識してつかっていない関節や筋肉を動かすことで、脳が刺激され、さらには血液がしっかり酸素を運んでくれますから、心も身体もスッキリします。

  • 肩こり、五十肩、膝痛、腰痛、O脚、外反母趾など、関節痛にお悩みの方
  • 冷え性、更年期、月経障害などにお悩みの方
  • 運動不足を実感しているのに、何も行動にうつせていない方
  • スポーツジムが苦手な方
  • 身体の軸を整えて、精神面から豊かになりたい方
  • いつまでも健康で元気に、若々しく過ごしたい方

<レッスン時の服装・持ち物>

  • 動きやすい服装
  • ミネラルウォーターや水分補給のための飲み物
  • タオル
  • ヨガマット(体験レッスンの方には、貸し出します)

<エアリアルヨガについての注意点>

  • エアリアルヨガのレッスン中はピアス、指輪、ネックレス、ベルト等は外してください。
  • ファスナーやボタン等の金属や樹脂が装着されている服はご遠慮ください。(布が傷つきやすい服装の場合は着替えていただく場合がございますのでご了承ください)
  • 爪が長い方に関しましては、滑り止め付きの手袋の装着をお願いいたします。

体験予約・お問い合わせ

ヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。

費用:1,000円(お1人様1回かぎり)

ご予約・お問い合わせ

レッスンスケジュール

レッスンは、予約不要です。(エアリアルヨガのみ、完全予約制)

ただし、はじめての方は、体験レッスンの予約をいただくと安心です(もちろん、予約がなくても受け付けます)。

※1レッスン定員:最大15名
※第5週はおやすみです
※水色の枠内であれば、エアリアルヨガ(3名以上で実施)、プライベートレッスン、グループレッスンの予約を受け付けています。お気軽にお問い合わせください。
※日曜日のレッスンをご希望の方は、ご相談ください。

レッスンはすべて75分。次の表の14レッスンを実施しています。

クラス紹介

ヴィシュタのヨガは、ポーズの美しさや身体の柔らかさを求めるのではなく、日々のレッスンを通じた「気付き」に着目したものです。その日の体調に合わせて、自分だけの心地よさを追求してみてくださいね。

「動く」というよりは、身体を休めたい、おもいっきりリラックスしたい方にオススメのヨガです。

自分の筋肉で身体を支えるのではなく、姿勢を補助してくれる道具を使って、全身を開放していきます。ラクな姿勢は人それぞれ。自分が一番ラクにいられる場所を探し、ゆったりとした呼吸を楽しんでください。

今日は思いっきり身体を動かして、汗をかきたい!というときに、オススメです。

静かな動きからダイナミックな動きまで流れのあるヨガを行います。レッスン中にとりいれる、深い呼吸によって、身体の隅々まで酸素が運ばれていくのを感じてください。

筋肉ではなく、骨、関節に意識を向けて、まんべんなく動かすことで、全身のバランスを整えていきます。

自分で自分の身体を「整体」するようなイメージですね。その日の参加者のそれぞれの様子に合わせて、どこを重点的に動かすか決めながらレッスンはすすみます。目には見えない、関節の動きを実感することで、日常の身体の動かし方が変わります。

別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。

自分の身体だけでは、とうていできそうになりことも、エアリアルヨガで使う、ハンモックのような布を使えば、ふだん難しいと感じるポーズもできるようになります。ぜひ、布に身体を預けることの気持ちよさを感じてください。

レギュラーレッスンには含まず、3名以上の予約があったときだけ、開講するレッスンです。

そのとき集まったみなさんの目的にあわせて、リラクゼーションでも、アクティブでも、どちらでも可能な、柔軟なプログラムです。

エアリアルヨガのご予約はこちらから

レッスン料金

すべて税込表記です。

体験レッスン 1,000円(お1人様1回かぎり)体験当日、現金でお支払いください。
忙しい方にオススメ。好きなときに好きな回数、レッスンが受けられます。
ビジターレッスン 2,500円/回 1回ごとに現金でお支払いください。
オトクな会員レッスン
オススメ
入会金 5,000円
月会費 月4回コース 6,500円(ビジターより3,500円オトクです)
月会費 月2回コース 3,800円(ビジターより1,200円オトクです)
口座振替でのお支払いとなります。
エアリアルヨガ 3,000円/人 ※3名様以上での実施・完全予約制
プライベートレッスン
※要予約
1人 7,000円
2人 4,000円/人
3人 3,000円/人
4人 2,500円/人
グループレッスン
※要予約
75分 12,000円/グループ
その他の費用 レンタルマット 300円
会員レッスンのコース変更手数料 1,000円 (コース変更は前月10日まで)
休会費 1,000円/月

お客様の声

肩凝りに悩んでいた私。スタジオのレッスンに参加するまで 皆様と一緒に出来るのか不安でした。 そんな私に先生が肩甲骨の位置や動かし方を丁寧に説明して下さいました。 意識しながら動かすと あら不思議 肩が軽くなりました。正しく動かす事は今回初めて教えて頂きました。不安だらけだった私ですが 今ではなんと楽しい時間になりました。
ワクワクドキドキしながら エアリアルヨガを初体験しました。 生まれて初めての逆転のポーズ 落ちたらどうしょう 怖いよ〜(_ _).。o○ 私はどこ?心臓はバクバク‥‥ 出来た 良かった (ホッー) 起きあがると血液の流れるのを実感しました 何?この初めての感覚(o^^o) 病みつきになりそう そして最後は布に包まれてユラユラ 気持ち良い このまま時よ止まれでした。 レッスン終了後は 足の裏がしっかりと大地を踏みしめていました ビックリです また是非参加させて下さい よろしくお願いします。
もともとむくみやすく、疲れやすく、生理中にはぼーっとしたりイライラしたりしていた私。半信半疑で骨ナビを先生に教わり毎日3分、眠る前に続けていました。特に食事量は変えていないのですが・・・「痩せた?」 と友達に言われるようになったり、特に生理痛は一切なくなりました。これからも毎晩続けていこうと思います。
★更年期~老年期と向き合っていく自分に、勇気100倍もらった気がしています★
初めて骨ナビの体験レッスンに参加してから早半年。 骨ナビって何??と疑問符だらけの私たち初心者に先生はひとりひとり分かりやすく教えてくださいました。関節のほぐし方、可動域を拡げるストレッチの方法も、今まで知っていたつもりだったものとは全く違い、目からウロコ。そして75分間のレッスンの終わりには、スタジオに入ってきた時とは違う「バランスを獲得した、楽に動ける私」がいました。出会ってよかった。偽らざる実感です。
バネ指が痛くてしょうがなかったのですが、先生に「手の指の関節」を動かすことを教えていただき、毎日実践したところ、痛みが解消。長年の悩みを解決することができ、本当に感謝しています。

インストラクター紹介

私たちがレッスンを担当します!

AKEMI

ヨガスタジオ・ヴィシュタ 代表

ごあいさつ

YUMI

RYS200全米ヨガアライアンス

ごあいさつ

MAKI

全米ヨガアライアンス 200時間終了

ごあいさつ

スタジオ日記

スタジオの場所・アクセス

〒292-0043
千葉県木更津市東大田4-20-52

※カーナビの誘導で来られる場合、スタジオ近辺で案内が終了することがあります。スタジオは、GU(ジーユー)の向かい側です。

駐車場については、こちらのページをご覧ください。