【ヴィシュタ】木更津ヨガスタジオ（オンラインクラス・エアリアルヨガ・骨ナビ体操）

• 身体がやわらかくないとできない
• ポーズが難しそう

そして「なんとなく、特別なもの」といった印象をお持ちの方も少なくありません。

でも、仕方のないことかもしれないですね、日本でヨガブームと言われたのは、1990年代。

みなさまの日常にとけこむ運動方法としては、まだまだこれからだと思っています。

そこで、当スタジオでは、ヨガを当たり前に感じていただくことを目指して、誰もが取り入れやすい動きや、無理をせずに心地よさを感じてもらうことを大切にしています。

当たり前すぎて、お忘れかもしれませんが、自分の体を自分で動かせるのは、とっても幸せなことです。

逆に、痛みがあったり、無理をしないと動かせない状態は、気持ちまで落ち込ませてしまいますよね。

できないことを嘆くのではなく、できていることに目を向けましょう。

日々の小さな積み重ねが、幸せの総量を必ず増やしていってくれますから。

また、「時間がなくて忙しい」がクチグセの方ほど、ヨガをすると、実は時間は「ある」ということに気づきます。

ヨガを通じて、毎日を心豊かに過ごしていただけることを願っています。

空調設備＜換気浄化・花粉対策＞
自然界にあるものと同じプラスとマイナスイオンをプラズマ放電により作り出し放出。空気中のカビ菌等の活動を抑制します。 花粉、ニオイ、有毒ガス、水蒸気などを２４時間速やかに換気しています。

音響
空間全体で音を奏でる「ドルビーアトモス」は、従来の平面的は音の表現ではなく、音に包み込まれるような立体的な臨場感をつくりだすことがきます。 「5.1chサウンドシステム」は、音声をクリアにするだけでなく、まるで「森の中にいるような」感覚で心地よい癒しを実現しています。

床暖房
冬は床が直接暖まるので、乾燥がなく肌荒れが防げます。
また空気の対流がない事でホコリが舞う事もありません。

プロップス（補助具）
腰が痛い背中が硬い　苦手なポーズをしっかりサポートしてくれる補充アイテムを使用する事で、怪我することなくヨガの効果を最大に生かしてくれます。
【装備】
●ヨガブロック
●ボルスター
●ブランケット
●ヨガストラップ

ヴィシュタのヨガは、自分の身体と常に会話をしていく感覚ですすめます。

その日の体調に合わせて、できる範囲、無理のない動き、ここち良いと感じる動作。

これらを、自分自身で判断していくことで、「加減」をしってほしいのです。

インストラクターに指示されたから、隣の人がやっているから、といった理由ではなく

自分の身体の加減をしり、自分自身でバランスを整えることが、とても大切です。

とくに、運動不足だと実感している方は、筋肉や関節がこわばっていることが多いですね。

でも、「身体が硬いから、ヨガはできない」とあきらめる必要はありません。

動かずにじっとしているよりも、動かすことでラクになれるという、自らの「気づき」を体感できるのが、ヴィシュタにおけるヨガの魅力です。

普段、あまり意識してつかっていない関節や筋肉を動かすことで、脳が刺激され、さらには血液がしっかり酸素を運んでくれますから、心も身体もスッキリします。

• 肩こり、五十肩、膝痛、腰痛、O脚、外反母趾など、関節痛にお悩みの方
• 冷え性、更年期、月経障害などにお悩みの方
• 運動不足を実感しているのに、何も行動にうつせていない方
• スポーツジムが苦手な方
• 身体の軸を整えて、精神面から豊かになりたい方
• いつまでも健康で元気に、若々しく過ごしたい方

＜レッスン時の服装・持ち物＞

• 動きやすい服装
• ミネラルウォーターや水分補給のための飲み物
• タオル
• ヨガマット（体験レッスンの方には、貸し出します）