木更津市 ヨガスタジオ・ヴィシュタ6月1日からスタジオレッスンを再開しています
木更津市 ヨガスタジオ・ヴィシュタ
6月1日からスタジオレッスンを再開しています
自宅にいながら映像でレッスンが可能です
自宅にいながら映像でレッスンが可能です

木更津ヨガスタジオ・ヴィシュタからのお知らせ

コロナ対策 オンライン 貸し切りレッスンスタート

日頃よりご愛顧いただきありがとうございます。

少子高齢化が進み、人生100年時代といわれる現代社会で生きるために大切なのが「健康寿命」です。

100歳を迎えた時に、自分の好きなことをすることができる健康を手にしなければなりません。

そのためには、今から健康なカラダを作っていきましょう。

無理のない形で、自分のカラダを動かすために、今、始めてみませんか?

一生動くことができるカラダづくり。痛みのない人生と笑顔の日々をお届けしています。

 

初心者から上級者まであなたに合った豊富なレッスンプログラムをご用意してお待ちしています。

安心して、レッスンを受けて頂けるよう、プライベートレッスン(貸し切り)、

オンラインレッスンの配信もしております。

 

感染拡大予防のガイドラインに沿って、「密集」「密接」「密閉」の3つの「密」が重ならないように注意を払うとともに、手洗い・うがい・マスクの着用のほか、フィジカルディスタンス(身体的距離の確保)に配慮した対策を進めていきます。みなさまが安心してスタジオにお越しいただけるよう最善を尽くしております。

 

当スタジオおよびスタッフの対応

1.インストラクターの健康管理

  • スタジオに入る前に検温し、体温に異常が認められた場合はスタジオへの入室はいたしません。
  • スタジオに入室前にアルコールによる手指の消毒を徹底します。
  • アジャスト(皆様の身体に触れること)は当面せず、口頭による案内とさせていただきます。

2.スタジオ室内の管理について

  • 入室時に利用する消毒、殺菌スプレーの設置
  • 空調設備への換気浄化の設置2台。カビ菌等の活動抑制を実施します(有毒物質など24時間速やかに喚起しています。)
  • 最強の空間洗浄機 j.air購入。微量オゾンと水素イオン発生(殺菌効果10倍)
  • マットは、密集、密接を避けるため間隔を開け、定員は8名とします。(予約制)

ウイルスを拡大感染させないために皆様へのお願い

発熱や咳などの症状がある方は、ご自宅で待機され療養をお願い致します。万全な体調でご参加ください。

こまめな水分補給、手洗い、消毒、マスク等による咳エチケットをお願いします。

 

代行レッスン

11月30日   (月)10:00-AKEMI→ATSUKO

12月5日  (土)10:00- AKEMI→YUMI

12月14.28日(月)20:45- MAYUMI→AKEMI

 

12月エアリアルヨガレッスン

1.8.15.22日(火曜日)10:00-11:45

22日 (火曜日) 19:00-20:15

エアリアル.プライベートレッスン受付中

  

⭐️エアリアルヨガ⭐️(貸し切りレッスン)

 ご家族・親子・カップル好きな仲間と、貸し切りでエアリアルヨガ🧘‍♀️

(スタジオレッスンのない時であれば、土日祝でも可)

https://yoga-vishuddha.com/contact

📞070-3132-0402

 

 

 

はじめての方へ

ヴィシュタでは、ヨガを通じ、日常で「幸せ」を感じる瞬間を増やしていただくことを、目的としています。

  • 身体がやわらかくないとできない
  • ポーズが難しそう

そして「なんとなく、特別なもの」といった印象をお持ちの方も少なくありません。

でも、仕方のないことかもしれないですね、日本でヨガブームと言われたのは、1990年代。

みなさまの日常にとけこむ運動方法としては、まだまだこれからだと思っています。

そこで、当スタジオでは、ヨガを当たり前に感じていただくことを目指して、誰もが取り入れやすい動きや、無理をせずに心地よさを感じてもらうことを大切にしています。

当たり前すぎて、お忘れかもしれませんが、自分の体を自分で動かせるのは、とっても幸せなことです。

逆に、痛みがあったり、無理をしないと動かせない状態は、気持ちまで落ち込ませてしまいますよね。

できないことを嘆くのではなく、できていることに目を向けましょう。

日々の小さな積み重ねが、幸せの総量を必ず増やしていってくれますから。

また、「時間がなくて忙しい」がクチグセの方ほど、ヨガをすると、実は時間は「ある」ということに気づきます。

ヨガを通じて、毎日を心豊かに過ごしていただけることを願っています。

<最強の空間洗浄機 j.air設置>

微量オゾンと水素イオン発生(殺菌効果10倍)。

空調設備<換気浄化・花粉対策>
自然界にあるものと同じプラスとマイナスイオンをプラズマ放電により作り出し放出。空気中のカビ菌等の活動を抑制します。 花粉、ニオイ、有毒ガス、水蒸気などを24時間速やかに換気しています。

音響
空間全体で音を奏でる「ドルビーアトモス」は、従来の平面的は音の表現ではなく、音に包み込まれるような立体的な臨場感をつくりだすことがきます。 「5.1chサウンドシステム」は、音声をクリアにするだけでなく、まるで「森の中にいるような」感覚で心地よい癒しを実現しています。

床暖房
冬は床が直接暖まるので、乾燥がなく肌荒れが防げます。
また空気の対流がない事でホコリが舞う事もありません。

プロップス(補助具)
腰が痛い背中が硬い 苦手なポーズをしっかりサポートしてくれる補充アイテムを使用する事で、怪我することなくヨガの効果を最大に生かしてくれます。
【装備】
●ヨガブロック
●ボルスター
●ブランケット
●ヨガストラップ

ヴィシュタのヨガは、自分の身体と常に会話をしていく感覚ですすめます。

その日の体調に合わせて、できる範囲、無理のない動き、ここち良いと感じる動作。

これらを、自分自身で判断していくことで、「加減」をしってほしいのです。

インストラクターに指示されたから、隣の人がやっているから、といった理由ではなく

自分の身体の加減をしり、自分自身でバランスを整えることが、とても大切です。

とくに、運動不足だと実感している方は、筋肉や関節がこわばっていることが多いですね。

でも、「身体が硬いから、ヨガはできない」とあきらめる必要はありません。

動かずにじっとしているよりも、動かすことでラクになれるという、自らの「気づき」を体感できるのが、ヴィシュタにおけるヨガの魅力です。

普段、あまり意識してつかっていない関節や筋肉を動かすことで、脳が刺激され、さらには血液がしっかり酸素を運んでくれますから、心も身体もスッキリします。

  • 肩こり、五十肩、膝痛、腰痛、O脚、外反母趾など、関節痛にお悩みの方
  • 冷え性、更年期、月経障害などにお悩みの方
  • 運動不足を実感しているのに、何も行動にうつせていない方
  • スポーツジムが苦手な方
  • 身体の軸を整えて、精神面から豊かになりたい方
  • いつまでも健康で元気に、若々しく過ごしたい方

<レッスン時の服装・持ち物>

  • 動きやすい服装
  • ミネラルウォーターや水分補給のための飲み物
  • タオル
  • ヨガマット(体験レッスンの方には、貸し出します)

オンラインレッスンの参加方法

当スタジオには、ご自宅からもレッスンが受けられる「オンラインレッスン」があります。

スタジオで実施しているレッスンを、同時にオンラインでも配信する形式です。

お住いの地域に関係なく、パソコンやスマートフォンから、レッスンに参加できますので、ぜひご利用ください。

<参加方法>

1)まずは、オンラインレッスンにお申し込みください。

2)おって、会費のお支払い方法など、ご連絡いたします。

3)ご入金確認後、メールにて、レッスンの参加方法をご案内します。※Zoomミーティングアプリを使用します

4)オンラインに対応しているレッスンにご参加ください。

体験予約・お問い合わせ

ヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。

費用:1,000円(お1人様1回かぎり)

ご予約・お問い合わせ

レッスンスケジュール

レッスンは、予約優先です。(プライベートレッスンのみ、完全予約制)

※1レッスン定員:最大15名 → 定員8名

※第5週はおやすみです
※水色の枠内であれば、プライベートレッスンの予約を受け付けています。お気軽にお問い合わせください。

レッスンはすべて75分。次の表にあるレッスンを実施しています。

 

クラス紹介

ヴィシュタのヨガは、ポーズの美しさや身体の柔らかさを求めるのではなく、日々のレッスンを通じた「気付き」に着目したものです。その日の体調に合わせて、自分だけの心地よさを追求してみてくださいね。

今日は思いっきり身体を動かして、汗をかきたい!というときに、オススメです。

静かな動きからダイナミックな動きまで流れのあるヨガを行います。レッスン中にとりいれる、深い呼吸によって、身体の隅々まで酸素が運ばれていくのを感じてください。

骨格模型を使用して動かす部分を理解しながらレッスンは進みます。
筋肉ではなく、骨、関節に意識を向けて、まんべんなくカラダを動かすことで、全身のバランスを整え日常の不調を改善していきます。

身体が硬くなるのは、筋肉でなく関節がこわばるからです。
関節の動きを実感することで、身体は変わります。
自分で自分の身体を「整体」するようなイメージですね。その日の参加者のそれぞれの様子に合わせて、レッスンはすすみます。

ストレス社会の中で健やかに暮らすために、心と身体を深くリラックスさせバランス機能を取り戻すクラスです。

布を長めに使用することで、安定が得られ力を抜きやすく、身体を安心して布に包まれ委ねることができます。

筋肉や関節を無理なくほぐしていけるので、リラックス効果も得られます。自律神経のバランスが保たれるため、安眠にも効果があるとされています。


怪我なく安全にヨガを楽しみ、ヨガの気持ち良さを味わうクラスです。

完璧なアーサナ(ポーズ)を求めるのではなく、ゆっくりとした動きと呼吸で気持ち良さを探すクラスです。深い呼吸は、精神を落ち着かせ副交感神経を刺激しますので、リラックスやストレス発散の効果あります。お若い方でも参加可能です。


別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。

布を使えば、ふだん難しいと感じる逆転のポーズもできるようになります。地上で行うヨガより、身体に負担をかけずに全身を動かすことができます。

血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。 継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。

ヨガ初心者や身体の硬い人にもおススメです。

布に身体を預けることの気持ちよさを感じてください。

リラクゼーションでも、アクティブでも、どちらでも可能な非日常を味わえるプログラムです。

エアリアルヨガのご予約はこちらから

レッスン料金

すべて税込表記です。

フリー会員(オンライン&スタジオ )

※オンラインもスタジオも、どちらも参加し放題。月に9回以上通う方、オンラインレッスンも併用したい方にオススメです

入会金 5,000円
月額利用料
オススメ
12,500円
口座振替でのお支払いとなります。

オンライン会員

※スタジオから配信するレッスンのみ、参加可能です

入会金 5,000円
月額利用料 6,800円
口座振替でのお支払いとなります。
プライベートレッスン 3,000円/回

スタジオ会員

※スタジオレッスンのみ、参加可能です。オンラインレッスンは別料金(1回、1,000円)

体験レッスン 1,000円(お1人様1回かぎり)体験当日、現金でお支払いください。
ビジターレッスン 2,500円/回 1回ごとに現金でお支払いください。
忙しい方にオススメ。好きなときに好きな回数、レッスンが受けられます。
オトクな月謝コース
オススメ
入会金 5,000円
月会費 月2回コース 4,000円(ビジターより1,000円オトクです)
月会費 月4回コース 6,800円(ビジターより3,200円オトクです)
月会費 月8回コース 9,400円(ビジターより10,600円オトクです)
口座振替でのお支払いとなります。
エアリアルヨガ 3,000円/人 ※3名様以上での実施・完全予約制
プライベートレッスン
※要予約
1人 7,000円
2人 4,000円/人
3人 3,000円/人
4人 2,500円/人
その他の費用 レンタルマット 300円
会員レッスンのコース変更手数料 1,000円 (コース変更は前月10日まで)
休会費 1,000円/月

お客様の声

肩凝りに悩んでいた私。スタジオのレッスンに参加するまで 皆様と一緒に出来るのか不安でした。 そんな私に先生が肩甲骨の位置や動かし方を丁寧に説明して下さいました。 意識しながら動かすと あら不思議 肩が軽くなりました。正しく動かす事は今回初めて教えて頂きました。不安だらけだった私ですが 今ではなんと楽しい時間になりました。
ワクワクドキドキしながら エアリアルヨガを初体験しました。 生まれて初めての逆転のポーズ 落ちたらどうしょう 怖いよ〜(_ _).。o○ 私はどこ?心臓はバクバク‥‥ 出来た 良かった (ホッー) 起きあがると血液の流れるのを実感しました 何?この初めての感覚(o^^o) 病みつきになりそう そして最後は布に包まれてユラユラ 気持ち良い このまま時よ止まれでした。 レッスン終了後は 足の裏がしっかりと大地を踏みしめていました ビックリです また是非参加させて下さい よろしくお願いします。
もともとむくみやすく、疲れやすく、生理中にはぼーっとしたりイライラしたりしていた私。半信半疑で骨ナビを先生に教わり毎日3分、眠る前に続けていました。特に食事量は変えていないのですが・・・「痩せた?」 と友達に言われるようになったり、特に生理痛は一切なくなりました。これからも毎晩続けていこうと思います。
★更年期~老年期と向き合っていく自分に、勇気100倍もらった気がしています★
初めて骨ナビの体験レッスンに参加してから早半年。 骨ナビって何??と疑問符だらけの私たち初心者に先生はひとりひとり分かりやすく教えてくださいました。関節のほぐし方、可動域を拡げるストレッチの方法も、今まで知っていたつもりだったものとは全く違い、目からウロコ。そして75分間のレッスンの終わりには、スタジオに入ってきた時とは違う「バランスを獲得した、楽に動ける私」がいました。出会ってよかった。偽らざる実感です。
バネ指が痛くてしょうがなかったのですが、先生に「手の指の関節」を動かすことを教えていただき、毎日実践したところ、痛みが解消。長年の悩みを解決することができ、本当に感謝しています。

インストラクター紹介

私たちがレッスンを担当します!

AKEMI

ヨガスタジオ・ヴィシュタ 代表

ごあいさつ

ATSUKO

全米ヨガアライアンス200時間修了

ごあいさつ

Rie

全米ヨガアライアンス200時間修了

ごあいさつ

 

Chiemi

イシュタヨガ認定インストラクター(RYT500)

Chiemi

ごあいさつ

YUMI

全米ヨガアライアンス200時間修了

ごあいさつ

スタジオ日記