七草の節句に、身体を目覚めさせるヨガ

第2・第4金曜日 19:00〜
やさしいパワーヨガ担当のyuriです。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

1月7日は「七草の節句」。
七草粥を食べて、胃腸を休める風習がありますよね。

暦の上でも、ここから春に向かって、
年末年始に溜め込んだものを少しずつ手放していくのに最適な時期です。

「朝なかなか起きられない」
「身体が重たく感じる」

そんな方は、お粥や苦味のある野菜を取り入れて、
内臓をやさしく休ませてあげるのもおすすめです。

今月のレッスンでは、ツイストのポーズを取り入れながら、
重たくなりがちな身体をスッキリと目覚めさせていきます。

2026年も、皆さまが健やかに毎日を過ごせますように。
ヨガを通して、心と身体を整えるお手伝いができたら嬉しいです。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。https://yoga-vishuddha.com/