寝たままできる ヨガポーズ.胃腸の調子が悪い時はガス抜きのポーズ（赤ちゃんのポーズ）
／ 寝たままできる🛏 胃腸の調子が悪い時は○○ポーズ ＼ こんにちは♪ ヨガスタジオ･ヴィシュタです 冷たい飲み物が美味しい気温が続いてますね ただ冷たいものを飲み過ぎると胃腸が冷えてしまい、いつもよりお腹がゆるくなった …
食欲が湧かないときは『中脘（ちゅうかん）』のツボ
夏バテしたときはここをツボ押し👆！ こんにちはAKEMIです。 猛暑が続いてますね。 皆さんバテバテしていませんか？・・・😓 日本は特に高温多湿で汗をかきやすいため、エネルギー消費が激しくなるだけでなく、カ …
夏のおすすめ栄養素 ビタミンD
こんにちは、ヨガインストラクターAKEMIです。 夏のおすすめ栄養素 ビタミンD あなたは、夏の疲れを感じていますか？ 夏の疲れを整えるならビタミンD 今日は、「ビ …
夏の疲れを整えるならビタミンD
こんにちは、ヨガインストラクターAKEMIです。 あなたは、夏の疲れを感じていますか？ 夏の疲れを整えるならビタミンD 今日は、「ビタミンD」のお話です。 外に出たら蒸し暑くて・・・ 屋内に入ったらクーラーガンガンで寒い …
夏のおすすめ栄養素のご紹介
＼夏のおすすめ栄養素のご紹介／ 「美容にはリコピン」 と、よく耳にすることが多いと思います！ トマトによく含まれている栄養素として有名ですよね 今回はリコピンパワーついてご紹介いたしますので、ぜひ普段の食事に摂り入れてみ …
暑い夏を乗り切るカラダづくり
＼暑い夏を乗り切るカラダづくりへ／ こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです これから本格的に暑くなる季節ですね 脱水症状が起きやすく熱中症になりやすい時期ですが、日本は湿度が高いので喉が渇いているか感じにくいみたいで …
7月29日 SHUN SUGIMOTO（杉本竣）先生 ワークショップ開催
7月29日！ 『SHUN SUGIMOTO先生』ワークショップ開催✨ ＼ あのシルクドゥソレイユやイギリスオーディション番組に出演アーティストでありヨガ講師でもあるSHUNが木更津初のワークショップを開催します！ 実はS …
梅雨の頭痛の原因とツボ
／ 梅雨の頭痛の原因とは？ 不調の時におすすめのツボをご紹介 ＼ みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです 梅雨時期は頭痛が起こりやすくなる方が多くいらっしゃいますね 今回は梅雨の頭痛の原因＆対策、おすすめのツボ …
夏バテ対策にアスパラガス
／ 夏を乗り気るための準備は今から！ 夏バテ対策におすすめの食材をご紹介 ＼ みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです 夏が近づいて参りましたね！ 今年の夏はコロナも落ち着いて楽しいイベントが沢山という方も多いの …
