【30 秒で！ご家庭で簡単にできる肩凝り解消体操⑤】 今回は＜肩関節＞
こんにちは。AKEMIです。 【30 秒で！ご家庭で簡単にできる肩凝り解消体操⑤】 今回は＜肩関節＞を動かして肩こりを解消しましょう。 肩関節どこだかわかりますか？ 意識しないと動かすことのない関節です。 …
【30 秒で！ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操③】 今回は、＜肘＞です。
こんにちは、AKEMIです。 【30 秒で！ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操③】 今回は、肘を動かして肩こりを解消しましょう 肘関節は上腕骨・橈骨・尺骨の3つの骨で構成されています。 肘 …
さっと30 秒で、ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操② 手首
こんにちは、AKEMIです。 【さっと30 秒でご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操②】 今回は、手首を動かしてみましょう。 手首を縦と横に振るだけで固まって硬くなりがちな首、肩の緊張を解消することができます。 &nb …
たった1分で！ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操
こんにちは、AKEMIです。 【たった1分で！ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操】 今回は、手の指、手のひらをほぐすだけなのに、固まって硬くなりがちな首、肩の緊張を解消していきます。 意外 …
エアリアルヨガとは
こんにちは、ヨガスタジオヴィシュタAKEMIです。 エアリアルヨガとは、 天井から布を吊るし、空中でポーズを行うヨガです。 無意識に、揺れを少なくしようとする為、楽しみながら、体感のトレーニングができます。 また布に包ま …
イベント中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い イベント中止のお知らせ 2020年3月15日 骨ナビ体験会を予定しておりましたが、皆様の安全を考慮いたしました結果、やむなく中止とさせていただきます。 楽しみにされていた皆様には、大 …
深呼吸しましょう
こんにちは、AKEMIです。 深い呼吸をしていますか？ 今日は、骨ナビ(ホネナビ) タッピング 骨を優しくたたくだけで深い呼吸ができます。 お散歩中に、お仕事中に、いつでもどこでも、誰とでも出 …
ヨガヴィシュタ コロナウイルス対策
2020年3月の当スタジオの営業予定について 日頃ご愛顧ありがとうございます。 3月の新型コロナウイルスへの当スタジオの方針を連絡いたします。 営業について 従来通り活動しスタジオはオープンいたします。 当スタジオおよび …
エアリアルアクティブ新設 空を飛んでみよう
エアリアルヨガ アクティブクラス新設 空を飛んでみよう 担当 RIE先生(火曜日 10：00－11：15第4週目) 布と仲良くなると、普段できないポーズも布がお手伝いしてくれます。 地面から離れて空中でポーズをとること …
睡眠不足改善 エアリラックスレッスン
睡眠不足改善 エアリラックスレッスン 布を長めに使用することで、カラダの安定が得られ布に委ねることができます。 レッスンを受けると不眠を解決して 心地よい眠りのにつけます 睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を …