「月曜日10時は、リラックスヨガ」

身体は、得意な動きと苦手な動きがあります。

いつもと違う部分を、少し刺激するだけで、身体は、劇的に変化します。

まずは、まんべんなく身体を動かして ウォームアップ

徐々に、大きく気持ちよく動かしていくレッスンです。

身体と会話してください。どこが気持ちいいですか?

 

きっと夏バテ知らず