骨ナビ　骨を綺麗に

✨✨年末・カラダの大掃除🧹
「骨ナビ」で骨を綺麗に🌈
💕肩こり .膝.腰痛　大歓迎💕
日時 12月2３日(日曜日)
場所　ヨガスタジオヴィシュタ
時間　10:00-11:30
会費　3000円
募集 15名(駐車場有)
講師　地曵朱美
お申し込み
tel. 070-3132-0402mail akeyoga0713@gmail.com
関節は頻繁に動かしているものと、ほとんど動かしていないものに分かれます。それがカラダの歪みとなり、やがて痛みとなります。
各関節は骨と骨をつないでいますが、その骨の周りには靭帯や腱がくっついています。骨、関節を動かすと結果として筋肉が動きます。骨と関節をまんべんなく動かして　カラダの機能の点検と部品の正常化をはかりましょう。骨格模型と同じ人は、いません。
自分のカラダを知り綺麗✨になりましょう。
痛いことはしない。楽しい至福の時間です。🌈
★骨マッサージ　自分の骨でいつでもどこでもマッサージ
★タッピング
骨をポンポンたたくと糸がほどけるように関節に隙間ができます。
★手・足体操
指骨　手根骨を動かし、肩こり、腰痛・膝股関節の改善をします
★BJ体操
骨と関節をまんべんなく動かしてカラダのバランスを整えます。
★呼吸
内臓のスペースを確保して、深い呼吸を味わいます。
皆さまのお越しをお待しています。🚗