11月23日(祝) 今日はスタジオがお休みでしたのでオダカヨガを受けにいきました。

ODAKAYOGAは、伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うヨガです。

調和のとれた波のような動きは、とても気持ちが良かったです。

レッスンでもよいところは、皆さんにシェアしていきますね。

そしてなんと敦子先生とばったり💛

先生たちも常にお勉強しているんですね(^^♪