今日の骨ナビは、呼吸を大切に

骨を動かして呼吸をすると、酸素がたくさん入ってきます。

私達は、呼吸をが浅くなりがちです。

一日一回は、大きな呼吸をして酸素をとりこん行くことが、大切です。

自律神経のバランスが整い心肺機能もアップして血流もよくなっていきます。