呼吸

今日の骨ナビは、呼吸を大切に

骨を動かして呼吸をすると、酸素がたくさん入ってきます。

私達は、呼吸をが浅くなりがちです。

一日一回は、大きな呼吸をして酸素をとりこん行くことが、大切です。

自律神経のバランスが整い、心肺機能もアップして血流もよくなっていきます。

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ヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。

費用：1,000円

（お1人様1回かぎり）

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