呼吸

今日の骨ナビは、呼吸を大切に

骨を動かして呼吸をすると、酸素がたくさん入ってきます。

私達は、呼吸をが浅くなりがちです。

一日一回は、大きな呼吸をして酸素をとりこん行くことが、大切です。

自律神経のバランスが整い、心肺機能もアップして血流もよくなっていきます。