ヨガにプラスして整える 「香り」のすすめ
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こんにちはヨガスタジオ・ヴィシュタです。
3月も残りあと1週間。新年度の準備は進んでいますか？
何かとストレスがかかりやすい時期、お気に入りの「香り」の効果を借りるのも手です💡
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🌱香りの効果
◇自然と呼吸が深まる
◇気持ちを切り替えられる
◇美容効果がある精油も
🌱おすすめの香り
◇集中したいとき
レモングラス
ペパーミント
ローズマリー
◇リラックスしたいとき
ローズ
ラベンダー
カモミール
サンダルウッド
◇注意◇
どの香りも高濃度での使用は避け、妊娠中・授乳中の使用もお気をつけください。
お気に入りの香りも、効能が体に合うかその時の体調と相談しましょう◎
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お家でのリラックスタイムに、大好きな香りの中思う存分アロマヨガをしてみませんか。
それでは、スタジオでお待ちしております。
