こんにちは！ヨガスタジオ・ヴィシュタです。
「春眠暁を覚えず」
古来、春の眠りは夜明けに気づかないほど心地よく、つい寝過ごしてしまうと言われていました。
春は、寒暖差や花粉・環境の変化からくるストレスで自律神経が乱れがち。
そのため、眠気に襲われたり、反対に眠れなくなったりといった症状が出やすいようです。
そこで今回は、快適な眠りに効くツボをお伝えします。
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＼眠気・不眠に効くツボ／
『中衝（ちゅうしょう）』
◎効果
眠気の解消
イライラの解消
リラックス効果による不眠解消
異常に眠い時は目を覚まし、眠れないときはリラックス効果で快眠に導くことができます。
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睡眠から心身を整え、新年度への準備を進めていきましょう。
ヨガスタジオヴィシュタ