足の指体操 ぐー、チョキ、パー、「ん」　横アーチを大切に

足の指体操 ぐー、チョキ、パー、「ん」✨✨⭐️

「ん」で横アーチを作りましょう。

以下動画をご覧ください。

横アーチは、加齢や体重増加により大人になると減少しやすく、このアーチが失われると足の疲れが増えることがあります。

🌱やり方のポイント

足の拳から先の指は伸ばす。

足がつらないように 気をつけてくださいね。

横アーチが消失している方は 開張足(足の横幅が広くなっている) に要注意です。

もっと詳しくは知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。

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ヨガスタジオヴィシュタ

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費用：1,000円

（お1人様1回かぎり）

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