栗も薬膳！？
秋の旬＊栗パワー
こんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。
秋の味覚の代表格といえば「栗」。
栗ご飯にすると旨味と甘味が口いっぱいに広がって美味しいですよね。
実は栗は、薬膳的な効能にとても優れた食材なんです。
そこで今回は寒い季節におすすめの栗の効能をご紹介いたします。
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🌿栗の薬膳的効能
・胃腸の調子をよくする
・血液の循環を良くする
・筋肉強化
・腎臓虚弱の改善
🌿こんな方におすすめ
・胃腸が弱い
・冷え性
・足腰が弱い
・頻尿
など
＊栗は薬膳の中でも身体を温めてくれるグループに属しています！
下半身に力を与え筋力強化にも良いので、老人性の腰痛や筋肉の衰えにも効果があると言われています。
🌿ポイント
大量に食べると消化不良を起こします。
食べる量は1日6～10個程度がおすすめです！
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それでは、スタジオでお待ちしております。
ヨガスタジオヴィシュタ