足元の冷え
一日中、冷房の中にいますか？
「冷えは万病のもと」足元が冷えると血行がわるくなり、身体に様々な影響が出てきます。
足の裏をゴルフボールでゴロゴロをしてみましょう。むくみがなくなり足が軽くなります。
足の指でボールを持ち上げることができますか？
足の指が、動くようになると階段の上り下りも楽になりますよ。
是非お試しを
バランスボード
バランスボード はじめは、うまくできませんでしたが、やっているうちに足の裏が、しつかりと根ずいてくるのを感じるようになります。まずは、土台から整えないとダメなんですね 骨ナビ仲間と練習です。 やってみたい方募集😊#Rep …