睡眠の質を上げる🛏五か条 こんにちは。ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 暖かくて過ごしやすい時間が増えてきましたね。 心地いい天候の一方で、 季節の変わり目は寒暖差や気圧の差が大きいため、自律神経のバランスが乱れやすくなり …

2024.4.12 初めてのピラティス 何故痛める人がいるの?

ワークショップ開催🎉 【初めてのピラティス】 🌱日程:2024.4.12(金) 🌱時間:10:00-12:00 🌱場所:ヨガスタジオヴィシュタ 🌱参加費:4500円 🌱講師:梢 緑先生 続けることで姿勢と体力を維持でき、 …

2024.2.24 ヨガスタジオガルバにて 「身体の使い方講座」ワークショップ開催

/ ヨガスタジオガルバにて 「身体の使い方講座」ワークショップ開催🎊 \ 10年後も痛くない、 どこでも行ける身体を手に入れるための知識を提供 ぜひ、生涯の財産となる講座に参加してください🌿 𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊 …

動脈硬化予防.リラックス効果!?チョコレートの賢い食べ方

/ 動脈硬化予防.リラックス効果!?チョコレートの賢い食べ方 \ こんにちは。ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 もうすぐバレンタイン。いたるところにチョコレートの誘惑が… やっぱり「チョコレート=太る」イメージがありません …

体がほぐれてすっきり✨ うつ伏せ肩のストレッチ

寝たままできる心と体を癒すヨガポーズ こんにちは♪ ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 成人の日 振袖や思い思いの装いの新成人が輝いていますね。 そしてちょうど年明けから1週間、 お正月気分から一歩踏み出してすっきりとしてみ …

あけましておめでとうございます。 ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 一年の計は元旦にあり どんな年にしていけるか、なるのか、とってもわくわくしませんか。 2024年の干支は「甲辰(き …