10秒でできるきれいな姿勢のつくり方
こんにちは。ホネナビインストラクターのＡＫＥＭＩです。 あなたは、年齢より老けて見られたことがありますか？ もし、あるのなら、その原因は姿勢かもしれません。 猫背の人は、なんと実 …
月礼拝のポーズで心と体をリセット
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 今回は、なんか体調が優れない。 いつもイライラしてしまう。 そんなあなたに心と体をリセットさせる 月礼拝のポーズ …
目覚めの悪い朝に、からだスッキリヨガポーズ
こんにちはヨガインストラクターのAKEMIです。 いよいよ夏本番ですね。 あなたは、冷房の効いた部屋に一日中いて、 冷たい飲み物をガンガン飲んで胃腸を冷やしていませんか？ &nb …
寝ながらできる 疲れを癒す ５つのヨガポーズ
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 あ～今日も一日疲れた。動きたくない。 肩重い、腰痛い、足むくんでいると思っているあなた。 そんな時ほど、あなたの …
どこでもできる痛み改善 ホネナビタッピング
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 あなたは、肩が痛い、腰が痛い。 そんな痛みに悩んでいませんか？ 何かはじめないと、 でも運動は苦手。 辛いのは嫌だ。 &nbs …
梅雨の時期を快適に過ごすため、誰でもできるヨガのポーズ
こんにちは Akemiです。 鬱陶しい梅雨の時期が来ました。 所々で綺麗な紫陽花を見られるようにもなりましたが、 この時期は、お出かけするのも面倒だし、洗濯物は乾かない、気分もどんより暗くなる …
1分で心とからだをスッキリさせる方法
こんにちは。 ヨガインストラクターのＡｋｅｍｉです。 あなたの心とカラダは、疲れていませんか？ そのまま知らないふりしていると、心とカラダは弱り、ネガティブなことばかり考えてしま …
オンラインレッスンへの移行についてのお知らせ
オンラインレッスンへの移行についてのお知らせ 日頃より、ヨガスタジオヴィシュタをご愛顧いただきありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染拡大防止策として、４月８日（水）から５月６日（水）の間、臨時休 …