むくみ解消デトックスヨガ
第2、4金曜日19時からやさしいパワーヨガを担当しますyuriです🌷 初夏のような暖かさと心地良さを感じる季節となりましたね🌸🍃 本日のテーマは【むくみ解消デトックスヨガ】です🧘♀️ ●春に起こりやすい不調食べ過ぎ、運 […]
ゴールデンウイーク エアリアルヨガ特別レッスン
運動が苦手でも、大丈夫。」 ヨガがはじめての方へ。 ・体がかたい・運動が久しぶり・ついていけるか不安 そんな方にこそ、来てほしいレッスンです。 このクラスでは、無理にポーズをとることはしません。 今の体に合わせて、ゆっく […]
動物の名前がついたヨガポーズ
4/20 19:00〜レッスンを担当するAtsukoです。 生き物の名前がついたヨガポーズをご存知の方も多いと思います。そんな名がつく理由には その生き物と同じように動きたい、という場合や その生き物の能力や生命力にあや […]
英語でヨガ 太陽礼拝"Sun Salutation
4月8日（水）10:00〜英語でヨガを担当致しますAkicoです🌿昨日は4月なのにTシャツで丁度いい天気でした☀️ 今日も英語で太陽礼拝"Sun Salutation “（サン・サルテーション）を深めて行きましょう🧘🏻 […]
ダーラナとは、意識を一点にとどめること
やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️すっかり春の陽気ですが、皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか🌿 本日のテーマは【ダーラナ（集中）】です。 ダーラナとは、意識を一点にとどめること。 例えば、一杯のお茶を、味わ […]
今の自分にちょうどいい位置
おはようございます☀第1・第3金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️ 桜も咲き春の気配を感じる季節ですが、皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか🌿 本日のテーマは【アーサナ（坐法・姿勢）】です。 アーサナとは、 […]
ヨガ未経験から、シニアヨガ講師に 日本シニアヨガ協会認定講師講座
【ヨガ未経験から、シニアヨガ講師に】日本シニアヨガ協会認定 シニアヨガ養成講座 千葉県木更津にて開講決定✨ 瞑想の第一人者 長谷川智先生 登壇決定シニアヨガは、きついポーズや正解を求めるヨガではありません。 ✅ ご自分や […]
身体のしくみから学ぶ「捻り」〜養成講座へつながる一歩〜
本日のヨガレッスンは「捻り」がテーマ🧘♀️ まずは、骨格模型を使いながら「捻る」とはどういうことかを理解するところからスタートしました。身体の使い方を丁寧に確認してから、ポーズへ。 身体の使い方には原理原則があります。 […]