女性の手の痛み こわばり、 変形予防にお役立てください
手の指や手のひらの骨を動かすことで、たくさんの良い効果が期待できます。 毎日の簡単なケアで、手の健康を守りましょう 🌱血行促進血流が改善され、こわばりや痛みの軽減につながります。 🌱関節の柔軟性アップ関節の可動域が広がり […]
足の指を動かし鍛えると体のバランスが整います
✨足の指🦶を動かし鍛えましょう✨ 足の指が自由に動くようになることは、足全体だけでなく、全身の健康に大きく影響します✨✨👍 🉐足の指が動くことで得られる効果 🌱全身のバランス能力向上 体重が適切に分散され、バランス能力が […]
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。 昨年は、皆さまと多くの笑顔と温かい時間を共有できたことに心から感謝しています。 2025年も、皆さまが健やかに過ごせるようサポートしてまいります。日々の小さな幸せを感じながら、ヨガを通じ […]
お正月太りをスッキリ解消🎍 ✨エアリアルヨガ✨で軽やかに新しい一年をスタート！
お正月太りをスッキリ解消🎍 ✨エアリアルヨガ✨で軽やかに新しい一年をスタート！ 📅 日時: 1月3日（金）10:00-11:30 📍 場所: ヨガスタジオヴィシュタ 💰 参加費: 会員様 2,500円 一般 3, […]
✨年末カラダ大掃除🧹エアリアルヨガ✨ 参加者募集中！
今年1年の疲れやストレス、エアリアルヨガで心地よく手放しませんか？ 空中で行うヨガだからこそ体験できる解放感と、全身を深くほぐすポーズで、心も体もリフレッシュ。 「カラダの大掃除」をテーマに、軽やかでクリアな状態で新しい […]
キサラヅ・ムーブメント・キャンプ 今年のテーマは「以心伝身」💓
(身体を通して人との繋がりを深める。四字熟語「以心伝心」をもじった造語です。) 世界で活躍する一流の講師陣から学べるこのムーブメントキャンプは、今年で2回目となりました。 テーマどおり「動き」を通じて人と繋がり、新しい自 […]
下半身を柔らかくしたいなら上半身を動かしましょう
⭐️開脚⭐️ 無理に股関節を開こうとすると、怪我をする恐れがあります。 上半身を動かすことで股間節を柔らかくしていきましよう。 😍 1. 開脚した状態から、片膝を曲げ、伸ばしている脚の方を向きます。 2. 背骨を伸ばした […]
