身体のしくみから学ぶ「捻り」〜養成講座へつながる一歩〜新着!!
本日のヨガレッスンは「捻り」がテーマ🧘♀️ まずは、骨格模型を使いながら「捻る」とはどういうことかを理解するところからスタートしました。身体の使い方を丁寧に確認してから、ポーズへ。 身体の使い方には原理原則があります。 […]
3月休講日のお知らせ＠月休講日のお知らせ＠新着!!
3月の休講日のお知らせ🌿 29・30・31日はお休みとなります。 おやすみ前の、やさしいヨガの智慧🕊️ 一日を終えるとき、つい「疲れた」と言いたくなる日もありますよね。 そんなときは、ほんの少しだけ言葉を変えてみましょう […]
季節の大きな節目となる「春分の日」
本日3月20日は、季節の大きな節目となる「春分の日」です。 昨日の新月を経て、 ひとつの流れが静かに切り替わるタイミングでもあります。 ここ最近、体や気持ちに変化を感じている方もいるかもしれません。 それは、無理に変えよ […]
暮らしの中のサティヤ（正直）
おはようございます☀今月は、第1・第2・第5金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️ 今週は、暖かい日もあればまだ寒い日もあったりしましたね。皆さまのお身体、いかがでしょうか？ 本日のテーマは【サティヤ（正直）】 […]
今日のヨガ哲学【イーシュワラ・プラニダーナ（ゆだねる）】
おはようございます☀今月は、第1・第2・第4金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️@yoga_vishuddha_kisarazu 心地よさと、眠たさが混じったような季節🌸体のスイッチを入れようとしても、気持ち […]
80歳を超えても身体は答えてくれる
今日はシニアヨガの出張レッスンでした。外は大雨。私は車で集会所へ向かいましたが皆さんはそれぞれ歩いて集まってくださいました。 全員が80歳を超えています。今日は最後に骨ナビ体操を行いましたが、皆さんの手はしっかり上がり、 […]
自然からの貴重なお裾分けメープルシロップ
メープルシロップ、お好きですか？メープルシロップは、カエデの樹液を煮詰めた甘味料です。冬の厳しい寒さを乗り切るために木の内部に貯蔵された糖分は、昼間の寒さがゆるみ夜との気温差が大きくなるこの時期、甘い樹液として巡りだし […]
毎日の習慣で毒素を溜めない 生姜のレシピ
おはようございます🌸第2、4金曜日19時からやさしいパワーヨガを担当しますyuriです🌱 今週はしっとりとした雨が降ったり、春の陽気を感じる一週間となりましたね🌸 気温や気圧の変化による 倦怠感、内臓疲れ、気分の浮き沈み […]
パンチ（小さな命)が教えてくれたこと
レッスン後、生徒さんに誘っていただき、市川市動植物園のパンチ君に会いに行ってきました🚗 パンチ君は2025年生まれのニホンザルの男の子🐒お母さんに育ててもらえず、飼育員さんに見守られながら育ち、今は母親代わりのぬいぐるみ […]
シャウチャ（清浄・整える）
第1・第3金曜のやさしいパワーヨガを担当していますYukoです☺️ 少しずつ春らしい日も増えてきましたね🌸 外の景色が変わっていくように、私たちの心もまた、一日の中でさまざまに動いています。過去のこと、これからのこと。気 […]