英語でヨガ 太陽礼拝"Sun Salutation
4月8日（水）10:00〜英語でヨガを担当致しますAkicoです🌿昨日は4月なのにTシャツで丁度いい天気でした☀️ 今日も英語で太陽礼拝"Sun Salutation “（サン・サルテーション）を深めて行きましょう🧘🏻 […]
ダーラナとは、意識を一点にとどめること
やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️すっかり春の陽気ですが、皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか🌿 本日のテーマは【ダーラナ（集中）】です。 ダーラナとは、意識を一点にとどめること。 例えば、一杯のお茶を、味わ […]
今の自分にちょうどいい位置
おはようございます☀第1・第3金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️ 桜も咲き春の気配を感じる季節ですが、皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか🌿 本日のテーマは【アーサナ（坐法・姿勢）】です。 アーサナとは、 […]
ヨガ未経験から、シニアヨガ講師に 日本シニアヨガ協会認定講師講座
【ヨガ未経験から、シニアヨガ講師に】日本シニアヨガ協会認定 シニアヨガ養成講座 千葉県木更津にて開講決定✨ 瞑想の第一人者 長谷川智先生 登壇決定シニアヨガは、きついポーズや正解を求めるヨガではありません。 ✅ ご自分や […]
身体のしくみから学ぶ「捻り」〜養成講座へつながる一歩〜
本日のヨガレッスンは「捻り」がテーマ🧘♀️ まずは、骨格模型を使いながら「捻る」とはどういうことかを理解するところからスタートしました。身体の使い方を丁寧に確認してから、ポーズへ。 身体の使い方には原理原則があります。 […]
3月休講日のお知らせ＠月休講日のお知らせ＠
3月の休講日のお知らせ🌿 29・30・31日はお休みとなります。 おやすみ前の、やさしいヨガの智慧🕊️ 一日を終えるとき、つい「疲れた」と言いたくなる日もありますよね。 そんなときは、ほんの少しだけ言葉を変えてみましょう […]
季節の大きな節目となる「春分の日」
本日3月20日は、季節の大きな節目となる「春分の日」です。 昨日の新月を経て、 ひとつの流れが静かに切り替わるタイミングでもあります。 ここ最近、体や気持ちに変化を感じている方もいるかもしれません。 それは、無理に変えよ […]
暮らしの中のサティヤ（正直）
おはようございます☀今月は、第1・第2・第5金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️ 今週は、暖かい日もあればまだ寒い日もあったりしましたね。皆さまのお身体、いかがでしょうか？ 本日のテーマは【サティヤ（正直）】 […]
今日のヨガ哲学【イーシュワラ・プラニダーナ（ゆだねる）】
おはようございます☀今月は、第1・第2・第4金曜やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️@yoga_vishuddha_kisarazu 心地よさと、眠たさが混じったような季節🌸体のスイッチを入れようとしても、気持ち […]