動脈硬化予防.リラックス効果！？チョコレートの賢い食べ方
／ 動脈硬化予防.リラックス効果！？チョコレートの賢い食べ方 ＼ こんにちは。ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 もうすぐバレンタイン。いたるところにチョコレートの誘惑が… やっぱり「チョコレート＝太る」イメージがありません […]
4年に1度のうるう年 2月到来
4年に1度のうるう年 2月到来 こんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 あっという間に２月ですね🖊2月といえば節分。 寒さと乾燥で体調を崩しやすい時期なので、邪気を払い、無病息災を願う行事として親しまれてきました。 […]
お正月太りにも あずきのチカラ
お正月太りにもあずきのチカラ ＼ こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 鏡開きはされましたか？ お正月のおもちの残りや鏡開きで食べるおしるこ、あたたかくてほっとする味ですよね。 おしるこに使われる「あずき」 実は […]
体がほぐれてすっきり✨ うつ伏せ肩のストレッチ
寝たままできる心と体を癒すヨガポーズ こんにちは♪ ヨガスタジオ･ヴィシュタです。 成人の日 振袖や思い思いの装いの新成人が輝いていますね。 そしてちょうど年明けから1週間、 お正月気分から一歩踏み出してすっきりとしてみ […]
免疫力を高めるための５箇条
年末年始も元気に免疫力を高めるための５箇条 こんにちはヨガスタジオ・ヴィシュタです。 あと1週間で2024年！ 年末年始は12月の忙しさや行事での暴飲暴食で免疫力が落ちがちなんです……！ そこで今回は、年末年始でも免疫力 […]
ほかほかお鍋で ファイバーデトックス
ほかほかお鍋でファイバーデトックス こんにちは！ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 12月も後半にさしかかってきましたが、デトックスできてますか？ 年末はため込んだ老廃物を大掃除して、きれいに新年を迎えたいです […]
冷えやむくみ改善、デトックスに作用するツボ
むくみ、冷えに効くツボをご紹介 こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 12月になり本格的な寒さに突入してきましたね…！ 寒くなると冷えやむくみが気になりませんか？ そこで今回は冷えやむくみをはじめ、デトックスに作 […]
冷え性さん必見！ 冬を快適に過ごすための陽性食品
冬を元気に乗り切る！ 陽性食品で体を温めましょう。 こんにちは！ ヨガスタジオ･ヴィシュタです。 これからさらに本格的な冬に入ってきますね❆ 特に冷え性の方にはつらい季節…😭 そこで今回は、冬を元気に過ごすための身体の中 […]