お正月太りにも あずきのチカラ
お正月太りにもあずきのチカラ \ こんにちは! ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 鏡開きはされましたか? お正月のおもちの残りや鏡開きで食べるおしるこ、あたたかくてほっとする味ですよね。 おしるこに使われる「あずき」 実は […]
体がほぐれてすっきり✨ うつ伏せ肩のストレッチ
寝たままできる心と体を癒すヨガポーズ こんにちは♪ ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 成人の日 振袖や思い思いの装いの新成人が輝いていますね。 そしてちょうど年明けから1週間、 お正月気分から一歩踏み出してすっきりとしてみ […]
免疫力を高めるための5箇条
年末年始も元気に免疫力を高めるための5箇条 こんにちはヨガスタジオ・ヴィシュタです。 あと1週間で2024年! 年末年始は12月の忙しさや行事での暴飲暴食で免疫力が落ちがちなんです……! そこで今回は、年末年始でも免疫力 […]
ほかほかお鍋で ファイバーデトックス
ほかほかお鍋でファイバーデトックス こんにちは!ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 12月も後半にさしかかってきましたが、デトックスできてますか? 年末はため込んだ老廃物を大掃除して、きれいに新年を迎えたいです […]
冷えやむくみ改善、デトックスに作用するツボ
むくみ、冷えに効くツボをご紹介 こんにちは! ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 12月になり本格的な寒さに突入してきましたね…! 寒くなると冷えやむくみが気になりませんか? そこで今回は冷えやむくみをはじめ、デトックスに作 […]
冷え性さん必見! 冬を快適に過ごすための陽性食品
冬を元気に乗り切る! 陽性食品で体を温めましょう。 こんにちは! ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 これからさらに本格的な冬に入ってきますね❆ 特に冷え性の方にはつらい季節…😭 そこで今回は、冬を元気に過ごすための身体の中 […]
免疫力アップ⤴ 咳風邪には『尺沢(しゃくたく)』のツボ!
免疫力アップ⤴ 咳風邪には『尺沢(しゃくたく)』のツボ! こんにちは!ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 最近はコロナだけでなくインフルエンザが流行ってますね。 この時期から特に乾燥するため、喉が乾燥して咳かぜも流行ってきま […]