春の始まりにぴったりな体側のポーズ
こんにちは ヨガスタジオヴィシュタです。 春のエネルギーを取り入れ、身体を活性化させましょう。 背中の丸まりが続くと上半身が圧迫され、呼吸が浅くなります。 自律神経の乱れや睡眠ト …
こんにちは ヨガスタジオヴィシュタです。 春のエネルギーを取り入れ、身体を活性化させましょう。 背中の丸まりが続くと上半身が圧迫され、呼吸が浅くなります。 自律神経の乱れや睡眠ト …
60歳を過ぎて、「座る」ということがどんなことなのかわかるようになってきました。✨✨✨ 内なる平穏を感じることができるようになり、 心を落ち着かせ、自分自身と向き合う時間が、私にとってとても貴重なものとなっています。🌱 …
新年度に新しいことにチャレンジしてみましょう! エアリアルヨガは身体と心の両方に効果的なトレーニングです。 柔軟性を高めたり、ストレス解消やリラックス効果を求める方におすすめです。ぜひ一度お試しください! 4月のエアリア …
ヨガにプラスして整える 「香り」のすすめ \ こんにちはヨガスタジオ・ヴィシュタです。 3月も残りあと1週間。新年度の準備は進んでいますか? 何かとストレスがかかりやすい時期、お気に入りの「香り」の効果を借りるのも手です …
木更津で五感を味わうリトリート こんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚 そしてそこから発見する第六感は、自分自身 カラダは、ゆらゆらしながらも内側は、刺激な一日。 「五感を味わう木更津 …
こんにちは!ヨガスタジオ・ヴィシュタです😊 季節の変わり目 花粉症や風邪などお困りではないですか? 新年度への準備でダイエットに意気込んだものの、食べなさすぎて元気が出ず体調を崩してしまうなんてことも……😱 そんなとき、 …
新年度の準備 春は痩せやすい!? こんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 いよいよ3月少しずつ景色も春めく頃ですね。 実は、四季の中でも春は痩せやすい季節と言われています。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_ …
ワークショップ開催🎉 【初めてのピラティス】 🌱日程:2024.4.12(金) 🌱時間:10:00-12:00 🌱場所:ヨガスタジオヴィシュタ 🌱参加費:4500円 🌱講師:梢 緑先生 続けることで姿勢と体力を維持でき、 …