筋膜とバンダ

✨6月21日（日）13:00〜16:00✨

日本シニアヨガ協会認定講師養成講座
「筋膜とバンダ」
講師：村上仁 先生

ヨガのポーズを頑張っているのに、なぜか力みが抜けない。
思うように身体が使えない。
そんな経験はありませんか？

今回の講座では、筋膜のつながりを理解しながら、身体に負担をかけずに安定して動くための身体の使い方を学びます。

✔ バンダとは何か
✔ 力ではなくつながりで支える身体の使い方
✔ 姿勢や動きが安定するポイント
✔ シニアヨガ指導にも活かせる実践法

身体の仕組みを知ることで、
ヨガのポーズはもちろん、日常の動きもより楽になります。

指導者の方はもちろん、ご自身の身体を整えたい方にもおすすめの講座です。

【日時】　6月21日（日）13:00〜16:00
【参加費】　10,500円
【会場】　ヨガスタジオ ヴィシュタ

「なぜそう動くのか」
「なぜ楽になるのか」

身体の見方が変わる3時間。

ご参加お待ちしております✨

お申し込み・お問い合わせはDMからお気軽にどうぞ。https://yoga-vishuddha.com/diary