たった1分で！ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操
こんにちは、AKEMIです。 【たった1分で！ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操】 今回は、手の指、手のひらをほぐすだけなのに、固まって硬くなりがちな首、肩の緊張を解消していきます。 意外 […]
イベント中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い イベント中止のお知らせ 2020年3月15日 骨ナビ体験会を予定しておりましたが、皆様の安全を考慮いたしました結果、やむなく中止とさせていただきます。 楽しみにされていた皆様には、大 […]
ヨガヴィシュタ コロナウイルス対策
2020年3月の当スタジオの営業予定について 日頃ご愛顧ありがとうございます。 3月の新型コロナウイルスへの当スタジオの方針を連絡いたします。 営業について 従来通り活動しスタジオはオープンいたします。 当スタジオおよび […]
エアリアルアクティブ新設 空を飛んでみよう
エアリアルヨガ アクティブクラス新設 空を飛んでみよう 担当 RIE先生(火曜日 10：00－11：15第4週目) 布と仲良くなると、普段できないポーズも布がお手伝いしてくれます。 地面から離れて空中でポーズをとること […]
睡眠不足改善 エアリラックスレッスン
睡眠不足改善 エアリラックスレッスン 布を長めに使用することで、カラダの安定が得られ布に委ねることができます。 レッスンを受けると不眠を解決して 心地よい眠りのにつけます 睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を […]
バネ指防止(へバーデン結節)
バネ指防止(へバーデン結節) いつも手に塗っているハンドクリーム。 そこにホネナビの体操をプラスして下さい。 更年期、妊娠出産期の女性、手の使いすぎ、リウマチ、手の強張りのある方にオススメです。 (女性ホルモンが影響して […]
60歳からのヨガ 膝、股関節、腰の痛み改善 かかとの骨を動かす
60歳からのヨガレッスン 膝痛、股関節、腰痛改善の方にオススメ 今日のレッスンは、かかとの骨を整えて膝、腰のバランスを調整 ただ動くのではなく、骨と関節のバランスをとりながら 正常に機能させて、楽にヨガポーズがとれるカラ […]
眼科疲労 首、肩凝り改善 手の中にある骨を動かす
手の中にある骨を動かすと眼科疲労 首、肩凝りが改善されます。 目がスッキリ 鼻の通りが、よくなる 肩凝り解消 手の中にある骨を動かしてみる 普段動かさない関節を細かく多方向に動かすことで、首の動きが良くなり […]