自律神経を整えるヨガポーズ
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 あなたは、最近「疲れがとれないなあ」 「なんか不安」 「頑張りたいけど体が動かない」と感じることはありますか？ […]
月礼拝のポーズで心と体をリセット
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 今回は、なんか体調が優れない。 いつもイライラしてしまう。 そんなあなたに心と体をリセットさせる 月礼拝のポーズ […]
月の満ち欠けとあなたの心と体の関係
こんにちは！ ヨガインストラクターのAKEMIです。 今回は、月の満ち欠けとあなたの心と体の関係についてご紹介させていただきます。 月の満ち欠けのリズ […]
目覚めの悪い朝に、からだスッキリヨガポーズ
こんにちはヨガインストラクターのAKEMIです。 いよいよ夏本番ですね。 あなたは、冷房の効いた部屋に一日中いて、 冷たい飲み物をガンガン飲んで胃腸を冷やしていませんか？ &nb […]
寝ながらできる 疲れを癒す ５つのヨガポーズ
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 あ～今日も一日疲れた。動きたくない。 肩重い、腰痛い、足むくんでいると思っているあなた。 そんな時ほど、あなたの […]
どこでもできる痛み改善 ホネナビタッピング
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 あなたは、肩が痛い、腰が痛い。 そんな痛みに悩んでいませんか？ 何かはじめないと、 でも運動は苦手。 辛いのは嫌だ。 &nbs […]
梅雨の時期を快適に過ごすため、誰でもできるヨガのポーズ
こんにちは Akemiです。 鬱陶しい梅雨の時期が来ました。 所々で綺麗な紫陽花を見られるようにもなりましたが、 この時期は、お出かけするのも面倒だし、洗濯物は乾かない、気分もどんより暗くなる […]
1分で心とからだをスッキリさせる方法
こんにちは。 ヨガインストラクターのＡｋｅｍｉです。 あなたの心とカラダは、疲れていませんか？ そのまま知らないふりしていると、心とカラダは弱り、ネガティブなことばかり考えてしま […]
オンラインレッスンへの移行についてのお知らせ
オンラインレッスンへの移行についてのお知らせ 日頃より、ヨガスタジオヴィシュタをご愛顧いただきありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染拡大防止策として、４月８日（水）から５月６日（水）の間、臨時休 […]
気持ちの良い呼吸とは、
こんにちは、骨と関節を意識してカラダを 動かすレッスンが得意なAkemiです。 あなたは、今どんな呼吸をしていますか？ 今回は、呼吸ってよくわからない。 と思っているあなたに、気持ち良く呼吸ができる方法をご […]