投稿者: akemi

こんにちは、ヨガスタジオヴィシュタAKEMIです。 エアリアルヨガとは、 天井から布を吊るし、空中でポーズを行うヨガです。 無意識に、揺れを少なくしようとする為、楽しみながら、体感のトレーニングができます。 また布に包ま …

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴い イベント中止のお知らせ 2020年3月15日　骨ナビ体験会を予定しておりましたが、皆様の安全を考慮いたしました結果、やむなく中止とさせていただきます。 楽しみにされていた皆様には、大 …

こんにちは、AKEMIです。 深い呼吸をしていますか？ 今日は、骨ナビ(ホネナビ) タッピング   骨を優しくたたくだけで深い呼吸ができます。   お散歩中に、お仕事中に、いつでもどこでも、誰とでも出 …

2020年3月の当スタジオの営業予定について 日頃ご愛顧ありがとうございます。 3月の新型コロナウイルスへの当スタジオの方針を連絡いたします。 営業について 従来通り活動しスタジオはオープンいたします。 当スタジオおよび …

エアリアルヨガ アクティブクラス新設　　空を飛んでみよう 担当　RIE先生(火曜日　10：00－11：15第4週目) 布と仲良くなると、普段できないポーズも布がお手伝いしてくれます。 地面から離れて空中でポーズをとること …

睡眠不足改善 エアリラックスレッスン 布を長めに使用することで、カラダの安定が得られ布に委ねることができます。 レッスンを受けると不眠を解決して 心地よい眠りのにつけます 睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を …

バネ指防止(へバーデン結節) いつも手に塗っているハンドクリーム。 そこにホネナビの体操をプラスして下さい。 更年期、妊娠出産期の女性、手の使いすぎ、リウマチ、手の強張りのある方にオススメです。 (女性ホルモンが影響して …

60歳からのヨガレッスン 膝痛、股関節、腰痛改善の方にオススメ 今日のレッスンは、かかとの骨を整えて膝、腰のバランスを調整 ただ動くのではなく、骨と関節のバランスをとりながら 正常に機能させて、楽にヨガポーズがとれるカラ …

手の中にある骨を動かすと眼科疲労　首、肩凝りが改善されます。 目がスッキリ 鼻の通りが、よくなる 肩凝り解消 手の中にある骨を動かしてみる   普段動かさない関節を細かく多方向に動かすことで、首の動きが良くなり …

エアリアルヨガレッスン 別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。 写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。 自分の身体だけでは、とうていできそうになりことも、エ …