スタジオ日記
リラックスヨガ
2018年8月6日

「月曜日10時は、リラックスヨガ」 身体は、得意な動きと苦手な動きがあります。 いつもと違う部分を、少し刺激するだけで、身体は、劇的に変化します。 まずは、まんべんなく身体を動かして　ウォームアップ 徐々に、大きく気持ち […]

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スタジオ日記
足の指（足根骨)マッサージ
2018年8月5日

足の指が動きはじめたら、足根骨を動かしてみましょう バランス感覚がよくなります。 外反母趾の改善にも役立ちます Facebook http://www.facebook.com

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スタジオ日記
エアコン対策
2018年8月5日

足元の冷え 一日中、冷房の中にいますか？ 「冷えは万病のもと」足元が冷えると血行がわるくなり、身体に様々な影響が出てきます。 足の裏をゴルフボールでゴロゴロをしてみましょう。むくみがなくなり足が軽くなります。 足の指でボ […]

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