スタジオ日記
ヨガフェスタ

日本最大のヨガの祭典 ヨガフェスタ横浜2018 骨ナビ 日時」 2018年9月15日 場所  パシフィコ横浜 時間  15:00-16:30 「骨と関節をキレイに 骨ナビでヨガをメンテナンス」 ヨガを安全に楽しく続けるコ […]

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信頼のYUMI先生

YUMIです。はじめまして。今日のやさしいパワーヨガクラスです。皆さん全身しっかり動いています。   参加したことがない方の多くが「ついていけるか不安・・・」との声です。 最初はできるところからでいいです。キツ […]

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足の指を動かしてみよう

今日の骨ナビは 身体をまんべんなく使う大切さを実感していただきました。 身体は、繋がっています。 お尻歩きがうまくできない方は 足の指を動かすと、あら不思議。スムーズに進むことができますよ。 普段動かしていない骨。 おへ […]

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木のポーズ

今週は、木のポーズを練習しました。 木のポーズの効果・効能 •肩こりの改善 •冷え性改善/血行促進 •太ももの引き締め •足の引き締め •内臓機能の調整/促進 •集中力アップ 木のポーズのポイント 片脚バランス系のポーズ […]

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呼吸

今日の骨ナビは、呼吸を大切に 骨を動かして呼吸をすると、酸素がたくさん入ってきます。 私達は、呼吸をが浅くなりがちです。 一日一回は、大きな呼吸をして酸素をとりこん行くことが、大切です。 自律神経のバランスが整い、心肺機 […]

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エアリアルヨガレッスン

本日スタジオは、お休みでしたがエアリアルヨガレッスンがありました。 月4回会員さまは、1000円プラスで一回を、振り返ることができます または、一回2500円で受講できますので、是非お試しください。

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骨ナビ勉強会

今日は、代官山で骨ナビ体験ワークショップお勉強会でした。   骨ナビ体験ワークショップ 日時 8月25日(土) 11時30分〜13時 場所 ボディーケアジャパン ベルサール渋谷 講師 大江清一朗 アシスタント  […]

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初めて出来ました

「継続は力なり」 前屈は、得意だったのですが、後屈が苦手でした。 「鳩のポーズ」出来たらいいなぁとヨガを始めたころからずーと、思っていました。 (500時間をトレーニングを受けてもできませんでした)   何故で […]

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15日 10:00〜エアリアルヨガ

15日スタジオはお盆休みですが、 エアリアルヨガレッスンが、10:00〜あります。 花火🎇の前に一汗💦流しませんか? 皆様のお越しをお待ちしていますね ☎090-1558-7041

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バランスボード

バランスボード はじめは、うまくできませんでしたが、やっているうちに足の裏が、しつかりと根ずいてくるのを感じるようになります。まずは、土台から整えないとダメなんですね 骨ナビ仲間と練習です。 動画 http://www. […]

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