今日は、代官山で骨ナビ体験ワークショップお勉強会でした。 骨ナビ体験ワークショップ 日時 ８月25日（土） 11時30分〜13時 場所 ボディーケアジャパン ベルサール渋谷 講師 大江清一朗 アシスタント …
「継続は力なり」 前屈は、得意だったのですが、後屈が苦手でした。 「鳩のポーズ」出来たらいいなぁとヨガを始めたころからずーと、思っていました。 （５００時間をトレーニングを受けてもできませんでした） 何故で …
15日スタジオはお盆休みですが、 エアリアルヨガレッスンが、10:00〜あります。 花火🎇の前に一汗💦流しませんか？ 皆様のお越しをお待ちしていますね ☎090-1558-7041
バランスボード はじめは、うまくできませんでしたが、やっているうちに足の裏が、しつかりと根ずいてくるのを感じるようになります。まずは、土台から整えないとダメなんですね 骨ナビ仲間と練習です。 https://www.fa …
「月曜日10時は、リラックスヨガ」 身体は、得意な動きと苦手な動きがあります。 いつもと違う部分を、少し刺激するだけで、身体は、劇的に変化します。 まずは、まんべんなく身体を動かして ウォームアップ 徐々に、大きく気持ち …
足の指が動きはじめたら、足根骨を動かしてみましょう バランス感覚がよくなります。 外反母趾の改善にも役立ちます https://www.facebook.com/akechanchan.dance/videos/pcb. …
足元の冷え
一日中、冷房の中にいますか？
「冷えは万病のもと」足元が冷えると血行がわるくなり、身体に様々な影響が出てきます。
足の裏をゴルフボールでゴロゴロをしてみましょう。むくみがなくなり足が軽くなります。
足の指でボールを持ち上げることができますか？
足の指が、動くようになると階段の上り下りも楽になりますよ。
是非お試しを
