★寝たままできる 秋バテには 合っせきのポーズ
寝たままできる秋バテにはがっせきのポーズ こんにちは ヨガスタジオ･ヴィシュタです 気づけば9月。猛暑続きですが、そろそろ過ごしやすい秋に突入しますね。 ですが、油断は禁物です！ 「なんとなく元気がない」「食欲がない」「 […]
夏バテには『クエン酸』
夏バテにはあのすっぱい味方『クエン酸』 こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 厳しい暑さが続いていますね。 暑さに負けない身体づくりには『クエン酸』！ ・・・とよく聞きますが、 具体的に何に良いの？という疑問にお […]
寝たままできる ヨガポーズ.胃腸の調子が悪い時はガス抜きのポーズ（赤ちゃんのポーズ）
／ 寝たままできる🛏 胃腸の調子が悪い時は○○ポーズ ＼ こんにちは♪ ヨガスタジオ･ヴィシュタです 冷たい飲み物が美味しい気温が続いてますね ただ冷たいものを飲み過ぎると胃腸が冷えてしまい、いつもよりお腹がゆるくなった […]
食欲が湧かないときは『中脘（ちゅうかん）』のツボ
夏バテしたときはここをツボ押し👆！ こんにちはAKEMIです。 猛暑が続いてますね。 皆さんバテバテしていませんか？・・・😓 日本は特に高温多湿で汗をかきやすいため、エネルギー消費が激しくなるだけでなく、カ […]
夏のおすすめ栄養素 ビタミンD
こんにちは、ヨガインストラクターAKEMIです。 夏のおすすめ栄養素 ビタミンD あなたは、夏の疲れを感じていますか？ 夏の疲れを整えるならビタミンD 今日は、「ビ […]
夏の疲れを整えるならビタミンD
こんにちは、ヨガインストラクターAKEMIです。 あなたは、夏の疲れを感じていますか？ 夏の疲れを整えるならビタミンD 今日は、「ビタミンD」のお話です。 外に出たら蒸し暑くて・・・ 屋内に入ったらクーラーガンガンで寒い […]
夏のおすすめ栄養素のご紹介
＼夏のおすすめ栄養素のご紹介／ 「美容にはリコピン」 と、よく耳にすることが多いと思います！ トマトによく含まれている栄養素として有名ですよね 今回はリコピンパワーついてご紹介いたしますので、ぜひ普段の食事に摂り入れてみ […]
暑い夏を乗り切るカラダづくり
＼暑い夏を乗り切るカラダづくりへ／ こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです これから本格的に暑くなる季節ですね 脱水症状が起きやすく熱中症になりやすい時期ですが、日本は湿度が高いので喉が渇いているか感じにくいみたいで […]
7月29日 SHUN SUGIMOTO（杉本竣）先生 ワークショップ開催
7月29日！ 『SHUN SUGIMOTO先生』ワークショップ開催✨ ＼ あのシルクドゥソレイユやイギリスオーディション番組に出演アーティストでありヨガ講師でもあるSHUNが木更津初のワークショップを開催します！ 実はS […]
梅雨の頭痛の原因とツボ
／ 梅雨の頭痛の原因とは？ 不調の時におすすめのツボをご紹介 ＼ みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです 梅雨時期は頭痛が起こりやすくなる方が多くいらっしゃいますね 今回は梅雨の頭痛の原因＆対策、おすすめのツボ […]