夏のおすすめ栄養素のご紹介
＼夏のおすすめ栄養素のご紹介／ 「美容にはリコピン」 と、よく耳にすることが多いと思います！ トマトによく含まれている栄養素として有名ですよね 今回はリコピンパワーついてご紹介いたしますので、ぜひ普段の食事に摂り入れてみ …
暑い夏を乗り切るカラダづくり
＼暑い夏を乗り切るカラダづくりへ／ こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです これから本格的に暑くなる季節ですね 脱水症状が起きやすく熱中症になりやすい時期ですが、日本は湿度が高いので喉が渇いているか感じにくいみたいで …
7月29日 SHUN SUGIMOTO（杉本竣）先生 ワークショップ開催
7月29日！ 『SHUN SUGIMOTO先生』ワークショップ開催✨ ＼ あのシルクドゥソレイユやイギリスオーディション番組に出演アーティストでありヨガ講師でもあるSHUNが木更津初のワークショップを開催します！ 実はS …
梅雨の頭痛の原因とツボ
／ 梅雨の頭痛の原因とは？ 不調の時におすすめのツボをご紹介 ＼ みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです 梅雨時期は頭痛が起こりやすくなる方が多くいらっしゃいますね 今回は梅雨の頭痛の原因＆対策、おすすめのツボ …
夏バテ対策にアスパラガス
／ 夏を乗り気るための準備は今から！ 夏バテ対策におすすめの食材をご紹介 ＼ みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです 夏が近づいて参りましたね！ 今年の夏はコロナも落ち着いて楽しいイベントが沢山という方も多いの …
即効！むくみスッキリ
即効！むくみスッキリ こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 あなたは、「むくみを感じた時、どのような対処をしていますか？」 今日は、速攻でむくみがスッキリする方法 …
「壁があればどこでもできる」ストレス解消ストレッチ
長時間デスクワークをしていると、身体が凝り固まってしまいがちですよね。😩 そんなときにおすすめしたいのが、どこでも「壁があればできる」 ヨガのポーズの一つであるダウンドッグです。🧘♀️ &n …
心の活動を静める
こんにちは、ヨガインストラクターのAKEMIです。 「心の活動を静める🌈」 ヨガでは、内面の静寂や平穏を追求することにあるとされています。 心は、常にさまざまな思考や感情がありますが、私は、自然の中にいると …
立夏の訪れ
みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 5月に入り、夏の気配が立ち上がってきましたね。 ゴールデンウィークの真っ最中🏝️という方も多いのでは無いでしょうか。 連休が終わるとあっという間に夏がやってきます！ 【 …