足の指体操 ぐー、チョキ、パー、「ん」 横アーチを大切に

足の指体操 ぐー、チョキ、パー、「ん」✨✨⭐️

 

「ん」で横アーチを作りましょう。

 

以下動画をご覧ください。

 

 

横アーチは、加齢や体重増加により大人になると減少しやすく、このアーチが失われると足の疲れが増えることがあります。

 

🌱やり方のポイント

 

足の拳から先の指は伸ばす。

 

足がつらないように 気をつけてくださいね。

 

横アーチが消失している方は 開張足(足の横幅が広くなっている) に要注意です。

 

もっと詳しくは知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。

 

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