季節の変わり目 花粉症や風邪などお困りではないですか？そんな時は青魚の油に含まれている［DHA・EPA］という栄養素
こんにちは！ヨガスタジオ・ヴィシュタです😊 季節の変わり目 花粉症や風邪などお困りではないですか？ 新年度への準備でダイエットに意気込んだものの、食べなさすぎて元気が出ず体調を崩してしまうなんてことも……😱 そんなとき、 […]
新年度の準備. 春は痩せやすい！？
新年度の準備 春は痩せやすい！？ こんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 いよいよ3月少しずつ景色も春めく頃ですね。 実は、四季の中でも春は痩せやすい季節と言われています。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_ […]
動脈硬化予防.リラックス効果！？チョコレートの賢い食べ方
／ 動脈硬化予防.リラックス効果！？チョコレートの賢い食べ方 ＼ こんにちは。ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 もうすぐバレンタイン。いたるところにチョコレートの誘惑が… やっぱり「チョコレート＝太る」イメージがありません […]
4年に1度のうるう年 2月到来
4年に1度のうるう年 2月到来 こんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 あっという間に２月ですね🖊2月といえば節分。 寒さと乾燥で体調を崩しやすい時期なので、邪気を払い、無病息災を願う行事として親しまれてきました。 […]
お正月太りにも あずきのチカラ
お正月太りにもあずきのチカラ ＼ こんにちは！ ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 鏡開きはされましたか？ お正月のおもちの残りや鏡開きで食べるおしるこ、あたたかくてほっとする味ですよね。 おしるこに使われる「あずき」 実は […]
体がほぐれてすっきり✨ うつ伏せ肩のストレッチ
寝たままできる心と体を癒すヨガポーズ こんにちは♪ ヨガスタジオ･ヴィシュタです。 成人の日 振袖や思い思いの装いの新成人が輝いていますね。 そしてちょうど年明けから1週間、 お正月気分から一歩踏み出してすっきりとしてみ […]
免疫力を高めるための５箇条
年末年始も元気に免疫力を高めるための５箇条 こんにちはヨガスタジオ・ヴィシュタです。 あと1週間で2024年！ 年末年始は12月の忙しさや行事での暴飲暴食で免疫力が落ちがちなんです……！ そこで今回は、年末年始でも免疫力 […]
ほかほかお鍋で ファイバーデトックス
ほかほかお鍋でファイバーデトックス こんにちは！ヨガスタジオ・ヴィシュタです。 12月も後半にさしかかってきましたが、デトックスできてますか？ 年末はため込んだ老廃物を大掃除して、きれいに新年を迎えたいです […]