ディヤーナ（瞑想）

今月は、第1・第3金曜
やさしいパワーヨガ担当の Yuko です☺️

暑さと寒さを繰り返す気候ですが、
皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか🌿

本日のテーマは
【ディヤーナ（瞑想）】です。

ディヤーナとは、
静かに途切れなく流れる意識の状態。
瞑想状態とは、がんばらなくても、
意識が静かに流れていく状態を表します。

子どもが夢中で遊んでいて、
気づけば帰る時間を過ぎてしまうことがあります。
何かに集中して、
時間を忘れてしまう。

それも一つの“瞑想”の状態です😌
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いよいよGW🗓️
動く時間もあれば、休む時間もあるとき。

しっかり休むからこそ、
本当の活力は内側から湧いてきます。

ヨガにも「静」と「動」があるように
静けさは、次に進むための土台となります。

明日、満月を迎える本日のレッスンでは、
【月礼拝】から前屈を取り入れて、
ホルモンバランスを整えていきます🌿

本日もお会いできるのを
楽しみにしています

ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/