心臓の役割
akemiみなさん こんにちは
ヨガスタジオ・ヴィシュタです🌟
4月の半分が過ぎ、暖かな日が増えてきましたね🌸
季節の変わり目ですので
寒暖差や気圧による体調の変化にお気をつけてお過ごしください！
【体についてのお勉強会✏️】
〜心臓の役割を知っていますか？〜
心臓は血液を体内に循環させる器官であり
汚れた血液を肺に送り、きれいな血液を全身に送っています。
また、心臓には4つの部屋があります🫁
心房と心室の間には弁膜があり、
血液は一方通行で流れており、体を50秒で一周します😳
心臓が衰えると血液の循環が低下し、体のあらゆる部分に影響が...😮💨
⚠️動脈硬化
心臓の血管が硬くなり、血流が制限されます。
⚠️心筋梗塞
心臓の筋肉に必要な血液が送られず、動脈が詰まったり狭くなってしまうことにより酸素不足になり死滅します。
⚠️心不全
心臓が正常な機能を果たせなくなることがあります。
重症例では、呼吸困難や肺水腫などの原因になります。
⚠️不整脈
心臓のリズムが乱れます。
ヨガには心臓に良いとされる多くの効果が❣️
‼️ヨガの呼吸法やポーズは
副交感神経を刺激して自律神経を整えてくれます。
‼️心拍数が落ち、血圧が下がりやすくなることで血液の循環が良くなります。
また、ストレスを軽減する効果があり、心臓の負担を軽減する事ができます。
‼️呼吸を整え、自分自身を見つめる事で
筋力・柔軟性・バランス感覚を向上させていきましょう💁♀️
※心臓に疾患がある場合には医師との相談が必要です。
ヨガスタジオヴィシュタ
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費用：1,000円
（お1人様1回かぎり）
