簡単な解剖学　骨について

 

＼ 🦴🦴簡単な解剖学🦴🦴 ／

皆さまこんにちは。ヨガスタジオ・ヴィシュタです😊

加齢やホルモンバランスの乱れによって、骨粗しょう症になってしまう...という話、よく耳にしますよね💭

実は若い人たちは全く違う理由で骨粗しょう症になってしまう可能性があることが分かったんです😱😱

強く丈夫な骨を作るためには運動が必要🏃‍♀️💨

運動をすると骨細胞が「骨を作って!!」という指令を「骨芽細胞」という骨の赤ちゃんに出すんです👀‼
つまり...運動をしないと指令がなくなり、骨が作られなくなります😢

でもそれだけじゃありません💦

「骨を作るのをやめよう」という指示を出すホルモンまで生成されてしまい、骨芽細胞自体もどんどん減少.....
こうして若い方も骨粗しょう症を引き起こしてしまう可能性があるのです😭💧

簡単な解剖学。
今回は骨について、お話させていただければと思います😄✨✨

🦴🦴骨について🦴🦴

私達の骨は206個と言われており、これらの骨の配列・連結によって人間の骨格系が形成されています👀

骨の中では、毎日古い骨から新しい骨へと生まれ変わります😳

骨芽細胞によって骨が作られ、破骨細胞によって骨を壊すという2つの活動が交互に起こるサイクルによって出来ています👀
このサイクルにより、常に骨は良い状態に保たれています😊✨✨

1つの骨が新しい骨に代わるのには3～4ヶ月、
全身の骨は約3年でまったく新しいものになると言われています✍

骨は体の土台であり、家でいう柱の部分です🏡

姿勢を保持するためには、骨を綺麗に積んで支える必要があります

 

🦴🦴⚠骨の重要性⚠🦴🦴

骨には以下のように、重要な要素が沢山ございます👀

🌱体の形状を維持する🌱
骨は私たちの身体を支える重要な構成要素であり、筋肉、内臓、脂肪などをサポートして、身体の形状を保持しています💪

🌱運動を可能にする🌱
骨は、筋肉と協調して動くことで、様々な運動を可能にしています😉
また、関節を支えることで、体の柔軟性を保ち、慢性的な痛みや不快感を防いでいます⚠

🌱血液を生成する🌱
骨髄は、体内に必要な赤血球、白血球、血小板などを生成する場所です💁‍♀️
これらの細胞は、免疫力の維持や、傷を治すために必要であるため、骨が正常に機能することは、体内の健康を維持するために非常に重要です⚠

🌱ミネラルを貯蔵する🌱
骨は、カルシウムやリンなどのミネラルを貯蔵する場所でもあります👀
これらは、神経、筋肉、骨、歯などの機能を維持するために不可欠なミネラルです😄

以上のように、骨は体全体の健康に欠かせない重要な機能を果たしているため、適切なケアを行い、正常に機能させることが大切です😊👌

骨は私たちの身体を支えています🙂
身体を動かすためには筋肉が必要ですが、骨がなければ身体に形がなく動けません🙅‍♀️

また、骨は赤血球を作るために重要な役割を果たしています⚠
赤血球は、身体に酸素を運んでくれる大切な役割を持っています✨

骨は普段生活するだけでなく、内臓を守るためにもとっても大事🙋‍♀️

是非『骨活』の１つとして。これからもどんどんヨガを行っていきましょう

ヨガスタジオヴィシュタ

https://yoga-vishuddha.com/