80歳を超えても身体は答えてくれる

今日はシニアヨガの出張レッスンでした。
外は大雨。
私は車で集会所へ向かいましたが
皆さんはそれぞれ歩いて集まってくださいました。

全員が80歳を超えています。
今日は最後に骨ナビ体操を行いましたが、皆さんの手はしっかり上がり、足もしっかり動きます。
一つ一つの動きがとても丁寧で、力強く、
「年齢」という言葉だけでは語れない姿がそこにあります。

雨の日でも歩いて集まり、体を動かし、また歩いて帰っていく。
その姿を見ていると、
体はきちんと使い続ければ応えてくれるのだと、改めて教えていただいている気がします。

特別なことをしているわけではなく、
無理をしているわけでもない。
ただコツコツと続けてきた積み重ね。
その積み重ねが、80歳を過ぎても手が上がり、足が動き、
自分の足で歩いて来られる体をつくっているのだと思います。

ただただ尊敬。
人生の先輩であり、私の先生でもある皆さんです。

今日の動画から、そんな力強さが少しでも伝わったら嬉しいです。

そしてこの経験をもとに、5月からシニアヨガ養成講座がスタートします。

現場で学んできたことと共にお伝えしていきます。

インストラクターを目指す方だけでなく、
自分の体のために学びたい方や、ご家族の健康に役立てたい方にもおすすめです。

詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/