踵をうごかすと、足首，膝、股関節の動きが良くなります。

踵、硬くなっていませんか？
踵を柔らかくすると、足首、膝、股関節の動きが良くなります！💪

踵を柔らかくすることは、身体のバランスを整え、歩行やランニング時の衝撃を吸収するのに役立ちます。

普段動かさないかかとをマッサージするように動かしてください。
柔らかいかかとを保つことで、足の血行が改善し、むくみや疲労感を軽減する助けにもなりますよ！

以下動画をご覧ください。

👟✨ ヨガスタジオヴィシュタ

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費用：1,000円

（お1人様1回かぎり）

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