さっと30 秒で、ご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操② 手首
akemiこんにちは、AKEMIです。
【さっと30 秒でご家庭で簡単にできる首、肩凝り解消体操②】
今回は、手首を動かしてみましょう。
手首を縦と横に振るだけで固まって硬くなりがちな首、肩の緊張を解消することができます。
手順は
①親指と人差し指で手首を挟み、自分に向かってシェイクする。
②手首をチョップするようにシェイクする。
いかがでしたか？
縦には動かすけど、意識しないと横には動かさない手首。
普段動かさないところを少し動かすだけで効果絶大です！
詳しくは動画をご覧ください！
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費用：1,000円
（お1人様1回かぎり）
