サティヤ（真実・正直さ）

５月病とも言われるこの季節、
知らず知らずのうちに頑張りすぎていませんか🌿

少し立ち止まり、今の自分の声にそっと耳を傾ける時間、
本日は【サティヤ（真実・正直さ）】をテーマにお届けします。

私たちは日常の中で、
「やります」「できます」「大丈夫です」とつい頑張る言葉を選ぶことが多いかもしれません。

でも時に、
「今日は少しきついです」
「今はここまでにします」と
自分の本音を認めることのほうが、
実は勇気がいることもあります😌

マットの上では、
誰かと比べる必要なく
ポーズの完成よりも、
今の自分の感覚に正直であること🧘‍♀️

✔呼吸が浅くなっていないか
✔無理をしていないか
✔それは心地よいか

気持ちと行動がそっと一致していくとき、
心は自然と穏やかになるように思います🍃

今日の練習が、
ご自身に対する「サティヤ」の時間になりますよう、
週末に向けて、余白を作っていきましょう⚖️✨

本日もお会いできるのを楽しみにしています🪷

ヨガスタジオヴィシュタ