梅雨の頭痛の原因とツボ
akemi／
梅雨の頭痛の原因とは？
不調の時におすすめのツボをご紹介
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みなさんこんにちは ヨガスタジオ・ヴィシュタです
梅雨時期は頭痛が起こりやすくなる方が多くいらっしゃいますね
今回は梅雨の頭痛の原因＆対策、おすすめのツボをご紹介いたします
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●梅雨時期の頭痛の原因
気圧の変化や湿気が原因とされていることが多いです
気圧の変化によって、血管が拡張・収縮しやすくなり、頭痛が起こりやすくなると考えられています。
また、湿気が増えることで、空気が重たくなり、酸素不足になることで頭痛が起こりやすくなるとされています⚡
●対策
1. 十分な睡眠をとる！
良質な睡眠を心がけましょう。
2. バランスのとれた食事を摂取する！
栄養豊富で健康に良い食事を意識しましょう。
3. 適度な運動を行う！
定期的な運動は身体を健やかに保つのに役立ちます。
4.気圧や湿度などのその日の天候に合わせた対策を取る！
＜例＞
・気圧が高めの日は十分な水分補給を行う
・気圧が低めの日はストレッチや軽い運動を行う
など
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頭痛が起きた場合は、まずは十分な休息をとり、ストレスを減らすように心掛けてください💁♀️
それでは、スタジオでお待ちしております
ヨガスタジオヴィシュタ
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費用：1,000円
（お1人様1回かぎり）
