60歳からのヨガ 膝、股関節、腰の痛み改善 かかとの骨を動かす
akemi60歳からのヨガレッスン
膝痛、股関節、腰痛改善の方にオススメ
今日のレッスンは、かかとの骨を整えて膝、腰のバランスを調整
ただ動くのではなく、骨と関節のバランスをとりながら
正常に機能させて、楽にヨガポーズがとれるカラダの使い方を大切にしました。
一生使えるカラダが目標です。
(60歳前でも受講可能です。)
⚫︎痛いことをしない、痛くない方を積極的に動かす
⚫︎骨と関節を意識して動かす
⚫︎全身のバランスん摂る、バランスをとりながら動く
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ヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。
費用：1,000円
（お1人様1回かぎり）
