プラーナヤーマ集中講座終了しました🌈
akemiプラーナヤーマ集中講座終了しました🌈
⭐️呼吸は、長く、深く、繊細に⭐️
プラーナーとは生命力
ヤーマとは拡張する
プラーナーヤーマとは呼吸を長くしてコントロールして整えることです。
「ヨガは毎日継続的に、
間をあけずに
生涯にわたり行うもの。」😍
日々やるかやらないかは、自分次第😱💦
やれないことではなく、
出来ることからはじめましょう
朝目覚めたらまず深呼吸
皆さんも出来ることからはじめてください
体験予約・お問い合わせ
ヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。
費用：1,000円
（お1人様1回かぎり）
