その日その時の体調に合わせた呼吸で整える

おはようございます🌿
今月は第1、2、4金曜日19時から
やさしいパワーヨガを担当しますyuriです☺️

台風や大雨など、天候が大きく変化した
数週間となりましたね。

不安な時間を過ごされている方も
いらっしゃるかと思います。

知らず知らずのうちに
身体も心もぎゅっと力が入っている
かもしれません。

そんなときこそ、
ゆっくり呼吸をしてご自身を労る
お時間をぜひ少しでも作って見てください🤲

本日は最初に体調に合わせた呼吸法を
一緒に行って行きたいと思います😊

よろしければ、普段の生活にも
体調に合わせた呼吸を試して見てください✨

一日でも早く、穏やかな日常が戻りますよう
皆さまの安全とご健康をお祈り致します