〜筋膜からの見方とバンダの智慧〜

＼単発参加OK／
シニアヨガ養成講座 第5回 特別講座

「安全に動くための体の使い方」
〜筋膜からの見方とバンダの智慧〜🧘‍♂️

講師：村上仁先生（筋膜の専門家）

「身体が硬くなってきた…」
「肩や腰、あちこち気になる…」
「ヨガをしているのに、なかなかラクにならない」
「年齢だから仕方ないのかな…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は、身体は筋肉だけで頑張って動かすものではありません。

全身をやさしく包み込み、頭の先から足先までつなげている
“筋膜”というネットワークがあります。

このつながりを知ると、
無理に頑張らなくても、身体はもっとラクに、もっと安全に動けるようになります。

そしてヨガには、
身体の内側から安定をつくる智慧
「バンダ」があります。

バンダは、ただ締めることではなく、
身体の中心から自然な支えを生み出し、無理なく安定して動くための大切な仕組みです。

筋膜で“つながり”を理解し、バンダで“内側の支え”を感じる。

この2つがつながることで、ヨガのポーズだけでなく、立つ・歩く・日常の動きまで変わっていきます✨✨⭐️

村上仁先生の講座は、
難しい解剖学の話ではなく、
「なるほど！だから身体ってこう動くんだ」と体感しながら学べるのが魅力です🌱

力で頑張るヨガから、
“つながり”で動くヨガへ。

✔ ヨガで余計な力が入ってしまう
✔ バンダがよくわからない
✔ 身体をもっとラクに使いたい
✔ 安全な身体の使い方を学びたい
✔ 指導やセルフケアに活かしたい

そんな方におすすめの貴重な講座です✨

【開催日時】
2026年6月21日（日）13:00〜16:00

【参加費】
10,500円

【会場】
ヨガスタジオヴィシュタ（木更津）

単発参加OK！
気になる方はお気軽にDMください🌿

ヨガスタジオヴィシュタ