自律神経の調整に役立つアーユルヴェーダの知恵

おはようございます！
第2、4金曜日19時からやさしいパワーヨガを担当しますyuriです🌿

新緑の心地よさを感じる5月🎏
いかがお過ごしでしょうか？

本日のテーマは
【ゆったりフローヨガ】です🎵
呼吸に合わせて丁寧に動いていきます。

GWお休みだった方は、
連休中の食べ過ぎや運動不足の解消へ✨

お仕事だった方は、
呼吸と動きに集中して心身ともにリフレッシュしていきましょう☺️

皆さまのご参加をお待ちしております🎵

連休明け －日常の波にゆっくりと戻す🌊

連休中は旅行や帰省などいつもと違う日常を過ごされた方もいらっしゃるかもしれませんね☺️✨

身体と心にたくさんの刺激を受けた分、
生活リズムが乱れたりと、少しお疲れ気味の方もいらっしゃるかもしれません。

今回は自律神経の調整に役立つ
アーユルヴェーダの知恵をお伝えします。

耳には自律神経を整える迷走神経が通っていて、アーユルヴェーダではヴァータという風のエネルギーとの関係が深いとされています。

オイルで耳を潤すことで、ヴァータのエネルギーの高まりで起こりやすい「ソワソワ感や不安感」を落ち着かせて、心身ともに安心感を与えます。

是非お試しください

ヨガスタジオヴィシュタ