動物の名前がついたヨガポーズ

4/20 19:00〜
レッスンを担当するAtsukoです。

生き物の名前がついたヨガポーズをご存知の方も多いと思います。
そんな名がつく理由には

その生き物と同じように動きたい、という場合や

その生き物の能力や生命力にあやかりたい、という場合があると言われています。

いずれにしても、
生き物の形や動きには、長い年月をかけてつくられた機能美があります。それがポーズ名となることで、動きや姿勢がイメージできることが多いです。
形にとらわれすぎず、その生き物をイメージして動いてみましょう。
昨日よりちょっと動ける自分になれるかもしれません！

さて、今回の「頭・体メンテ」のテーマは、
「動物の名前がついたポーズ🧘‍♀️」です。
動物は共通の祖先から長い時間をかけて自分の強みを進化させてきました。その動きの中に、身体を動かすヒントを見つけることができます。
難しい動きはありません。ご自身の心地よい範囲で身体を動かし、得られる感覚に向き合っていきましょう。
呼吸で身体の内側を大きく動かすことで、
＊血流、リンパの流れの改善
＊インナーマッスルの強化
＊ゆがみの解消⚖️
などの効果も期待できます。

ゆっくりした動きで、運動初心者の方でもご参加いただける内容です。
一緒に心地よく動き、決まった動きだけになりがちな日常から少しだけ変えてみましょう！

ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/