夏バテ対策にアスパラガス
akemi／
夏を乗り気るための準備は今から！
夏バテ対策におすすめの食材をご紹介
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みなさんこんにちは
ヨガスタジオ・ヴィシュタです
夏が近づいて参りましたね！
今年の夏はコロナも落ち着いて楽しいイベントが沢山という方も多いのではないでしょうか
これからの夏に向けて、梅雨の今の時期からしっかりカラダを整えることが大事です！
梅雨・夏は湿気が高くなるため、余分な水分がカラダに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、疲れが溜まりやすくなります
本格的に暑くなる前の梅雨の6月からが勝負！
余分なものを外に出して、夏に向けてしっかりカラダを整えていきましょう
今回は梅雨・夏を乗り切る旬の食材をご紹介します
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【今が旬＊アスパラガスで夏を乗り切る！】
５月～６月に旬を迎えるアスパラガス。
ビタミン・ミネラルが豊富＆バランスが良いため、
・疲労回復
・免疫力を高める
・滋養効果
などが高い食材です
ミネラルの働きでむくみ対策にも役立ちます！
旬の食材は美味しさも詰まっているので、普段の食事にもぜひ取り入れてみてください
＜POINT＞
アスパラガスの美味しい見分け方！
・穂先が締っている
・根もとのあたりまで張りがあり太っているもの
・ハカマの間隔が広く、きれいな三角形
・切り口に水分が残り、緑色できれいなもの
※シワがあったり、切り口が乾いているもの、茶色い物はやめましょう。
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普段の食事から整えてこれからの夏を楽しく乗り切りましょう♪
それでは、スタジオでお待ちしております
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費用：1,000円
（お1人様1回かぎり）
