足の動かし方を変えるとウォーキング姿が10歳若返る
akemi足の動かし方を変えるとウォーキング姿が10歳若返る🌈
「脚は、前だけでなく、後ろにも動きます。」
片足は、台の上にのり(階段など)
もう片方は、力を抜いて後ろに振ります。
股関節の中が(赤いところ)後ろに動くイメージで優しく10回振って下さい。
前だけ意識して歩いていると年齢よりも老けて見えます。
脚が後ろにも伸びると思って歩いてみましょう。
見た目が10歳若がえります。
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（お1人様1回かぎり）
