地曵朱美(Akemi) ヨガスタジオヴィシュタ代表

  • リストラティブヨガ修了
  • エアリアルヨガ養成修了
  • キッズヨガ・シニアヨガ養成修了
  • 全米ヨガ アライアンス 500時間修了
  • 骨ナビ認定インストラクター
 

私がヨガを初めて、最初に教わったのは「心身一如」という言葉でした。

心と体はひとつである(精神と肉体は一体である) 体が縮まっていると心は内向きに、背筋がピーンと伸びていると心は前向きになります。

前向きになる為にはどうすれば良いのでしょうか? それは無理なく楽しく体を動かす事です。

いい加減 良い加減 無理しない 息を止めない(呼吸を意識する) 体と対話することが大切なのです。

体が硬いから・運動神経が悪いからヨガに向かない、それはまちがいです。

どなたでも自分のペースで大丈夫。やせたい、健康になりたい、スタイルがよくなりたい、それでもOK。 皆様のお越しをお待ちしております。

初心者・運動が苦手・ご年配・体の硬い方 大歓迎です!