肋骨を動かそう

7/6 19:00〜レッスンを担当するAtsukoです。
今年は梅雨に加えて台風の到来も早目で、お天気によっては家にいる方が安心な日もありますね☂️。
この「家」という漢字の部首である「うかんむり（宀）」は、「屋根や家屋🏠」を意味する形からできたそうです。うかんむりを持つ漢字には他にも多くあり、例えば「宝（寶）」という漢字も、建物の中に宝石やお金など大切な物を収めて守る様子を表したものと言われています💎🐚。

実は、私たちの身体にも「収めて守る仕組み」があります。
それは肋骨です。心臓や肺などの大切な臓器を鳥かご状に囲んでおり、衝撃から守ってくれます。それだけではありません。肋骨のさらにすごいところは、頑丈でありながらも可動性もあり、その動きで呼吸など中の臓器の働きを助けてくれることです。
肋骨の「守り、動かす」特徴を活かすために、毎日少しずつでも良いので適度な運動を取り入れてみませんか？

さて、今回の「頭・体メンテ」のテーマは
「意識してみよう、肋骨」です。
肋骨は「守る骨」であると同時に、「動く骨」でもあります。
明日のレッスンでは、肋骨の動きを感じながら、無理なく呼吸しやすい身体づくりを行っていきます。
難しい動きはありませんが、
呼吸で身体の内側から動かすことで、
＊血流、リンパの流れの改善
＊インナーマッスルの強化
＊ゆがみの解消⚖️
などの効果も期待できます。

ゆっくりした動きで、運動初心者の方でもご参加いただける内容です。
一緒に動き、心地よさ✨を味わえる身体を作っていきましょう！

ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/

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費用：1,000円

（お1人様1回かぎり）

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