脚の疲れ・むくみ解消　代謝を促す ズッキーニのオイル蒸し

第2、4金曜日19時からやさしいパワーヨガを担当しますyuriです☺️

梅雨入り＆台風の影響で体のだるさや疲れやすさを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね🥲

重だるいなと感じている時こそ、適度に体を動かして軽やかに整えていきませんか😊

本日は『脚の疲れ・むくみ解消ヨガ』です。

前半に股関節まわりをほぐして、後半は下半身をしっかり動かしていきます🧘‍♀️

体の中に溜まった重たいものを吐き出し、爽やかに週末を迎える準備をしていきましょう🌿

皆さまのご参加をお待ちしております✨

『代謝を促す ズッキーニのオイル蒸し』

ウリ科の野菜は余分な塩分や水分を排出するカリウムが豊富に含まれています。

さっぱりとしたバジルとトマトの爽やかさで食欲がない日にも食べやすいです。

水分の代謝を高める野菜を使って、
むくみの対策にお役立てください

ヨガヴィシュタヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/