アヒムサ（非暴力・やさしさ）

おはようございます☀️
第1・第3金曜のやさしいパワーヨガを担当しています、Yukoです☺️

立春が過ぎました🌸
少しずつ季節が移り変わるこの時期、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

今の毎日、
大きな不満はないけれど、
「もう少し楽になれたらいいな」
そんな気持ちが、ふと浮かぶことはありませんか？

今日のヨガ哲学は
【アヒムサ（非暴力・やさしさ）】

誰かのためだけでなく、
まずは自分自身に向けるやさしさです🌿

「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
そんな内側の厳しさに気づいたら、
ほんの少し、心の声をゆるめてみませんか。

心の中で
「いつもありがとう」と
自分自身に伝えることも、
アヒムサの大切な実践です。

今日は、ある本の一節をご紹介します📚

〝今日、誰のために生きる？〟という本の一節です。

自分を大切にすると、
どんなことが起こるのか。
小さな村の、温かい出来事が
たくさん詰まった一冊です。

電気がなかなか通らない村では、
暗くなる前に、大切な家族の顔を少しでも長く見るため、
仕事を終える時間を大切にしています。

日の暮れは、仕事の終わりの合図。

「あきらめる時間が来るということは、今から真の休息の時間になるということだからね」

そんな一節が、とても心に沁みました😌

一日の終わりに、
レッスンを通して
心と体をリセットに。

皆さまにとって、
心地よい週末となりますように✨

ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/