睡眠不足改善 　エアリラックスレッスン

睡眠不足改善

エアリラックスレッスン

布を長めに使用することで、カラダの安定が得られ布に委ねることができます。

レッスンを受けると不眠を解決して
心地よい眠りのにつけます

睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させ免疫機能を強化するといった役割があります。

 

眠れないを放置しないで下さい。
布に委ねてユラユリするだけで、心地よい揺れが副交感神経を優位にし夜深い眠りへと導いてくれます

 

睡眠不足により起こる状態

⚫︎ストレスの増加

⚫︎血圧の上昇

⚫︎集中力の欠如

⚫︎怒りっぽい

⚫︎頭痛

⚫︎太りやすい

⚫︎自律神経失調症

月曜日(第2.4)20:30-21:45

火曜日(第2.4)13:00-14:15

水曜日(毎週) 20:30-21:15

 

 

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